วิ่งยังไงให้ทัน 4.55 คับ

กระทู้คำถาม
ก่อนหน้านี้ต้องบอกว่าหายจากการวิ่งจนรอเปิดสอบตำรวจในเดือนพฤศจิกาที่ผ่านมา จนได้กลับมาวิ่งในเดือนพฤศจิที่ผ่านมาได้ สามสัปดาห์คับ จิงๆกะจะวิ่งจนถึงวันสอบร่างกายเเต่เพราะบ้านน้ำท่วมฝนตกเลยหยุดวิ่งเปนเวลา1สัปดาห์จนตอนนี้สอบผ่านข้อเขียน วันอาทิตหน้ามีการทดสอบวิ่ง เเละตอนนี้เหมือนสภาพอากาศฝนจะหยุดตกเเล้วคับ ไม่ทราบผมจะต้องวิ่งวันกี่รอบหรือวิ่งยังไงให้เเรงกลับมาวิ่งทันใน1อาทิตย์ดีคับ กังวลมาก พ่อเเม่ก็หวังไว้เยอะ
รบกวนด้วยคับ

เพืมอีกหน่อยคับ การว่ายน้ำจะช่วยให้เราวิ่งได้ทนดเวยไหมคับ เพราะตั้งเเต่เรื่มสอบตำรวจมาผมยังไม่ได้ไปลงสระเลยคับ เพราะคิดว่าระหว่างวิ่งกับว่ายน้ำวิ่งจะหนักกว่า ช่วยตอบด้วยคับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่