ทำไงดีคะ เราเป็นคนกระดูกเล็กแต่ดันปล่อยให้ตัวเองอ้วนมากได้มากมาย
แต่ก่อนน้ำหนัก 48-50 ไม่เคยเกินนี้ มาตอนนี้หนัก83แล้วคะ ปัญหาที่ตามมาคือ
ปวดขามากๆคะ เวลานอนลุกขึ้นเดินไม่ได้เลยคะ ปวดร้าวช่วงต้นขาเหมือนคนพิการเลย
ต้องนั่งสักพัก ถึงจะค่อยๆขยับได้ บางคนั้งต้องให้คนประครองไม่งั้น จะไม่สามารถลุกขึ้นยืนได้เลยคะ
ส่วนหลังปวดมากๆ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับที่อ้วนแล้วพุงยื่นเหมือนคนท้อง7เดือนรึเปล่า แต่มันปวดร้าวหลัง
มากๆเลยคะ พยายามจะวิ่งออกกำลังกาย แต่มันเหนื่อยมากเป็นเท่าๆตัวเลยคะ พยายามจะกินยาลดความอ้วน
แต่ใจสั่น มือเท่าสั่น กลัวตายก่อน จะเย็บกระเพาะก็ไม่มีเงินแสน ทำไงให้น้ำหนักลงเร็วๆ ได้บ้างคะ??
พอให้น่ำหนักลง จนสามารถออกกำลังกายได้ก็พอคะ แต่นี่ทำอะไรไม่ได้เลยคะ เหนื่อยมาก เดินก็เหนื่อย
นั่งหายใจเฉยๆ ก็หายใจไม่อิ่ม พอจะมีวิธีเอาลงสัก4-5โล พอให้วิ่งออกกำลังกายได้ไหมคะ???