หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่น Deadlift ไม่เท่ากัน แต่ทำไมตัวเท่ากันคับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
นักเพาะกาย รุ่น นายแบบ 2คน
คนหนึ่งเล่น 200 KG อีกคนเล่น 100 KG ทำไมหุ่นเขา หลังเขา เท่ากันเหมือนกันเลยคับ
ปล.ผมเห็นเขาสองคนเล่นอย่างนี้ประจำเลยคับ อยู่ที่ฟิตเนสที่ผมเล่นมีนักเพาะกายสไตล์นายแบบอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาที่ฟิตเนสแถวอ่อนนุช ขอที่ปิดดึกๆคับ พอดีพึ่งมาอยู่
พอดี อยากเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก พึ่งมาอยู่อ่อนนุช ได้ 3 วัน เลยอยากทราบที่ฟิตเนส แต่พอดีผมเลิกงาน 3 ทุ่มครึ่ง ก็เลยอยากหาฟิตเนสที่ปิดดึกๆหน่อย ยังไงรบกวนด้วยน่ะครับ ขอบคุณมากครับ ปล.
สมาชิกหมายเลข 1049709
ช่วยแนะนำการ bulk ทีครับ
ผมส่วนสูง 174 cm น้ำหนัก 67 kg Muscle 35.6 kg Body Fat 4.5 kg BMR 1720 kcal -ถ้าผมอยาก นน 70-72 หลังจาก lean ผมควร bulk ถึง นน เท่าไหร่ หรือ ถ้าผมอยากเพาะกายสไตล์นายแบบ คิดว่าผมควร ให้ นน เท่าไหร่ดี
สมาชิกหมายเลข 824601
เป็นเจ้าหน้าที่ตรวจรับวัตถุดิบและคิวซีรับวัตถุดิบ ต้องทำแบบไหนถึงดี ถูกใจทุกคน
เรื่องมีอยู่ว่าเรารับสินค้าเเล้วเราใช้รถเเบบยกพาเลทชั่งน้ำหนักรวม100ถุง(รถชั่งจะเเสดงตัวเลขน้ำหนักรวมที่ยังไม่ได้ตัดถุง) พอได้น้ำหนักมาเราก็ตัดน้ำหนักพาเลทออกตัดน้ำหนักถุง เราพบปัญหาว่าน้ำหนักมั
สมาชิกหมายเลข 8543374
สาวๆที่ยกน้ำหนัก..ใช้นำ้หนักเท่าไหร่กันคะ
เห็นสาวๆห้องนี้มีคนยกน้ำหนักเป็นจำนวนพอควรเลยอยากรู้ค่ะว่าแต่ละคนยกท่าไหนกันเท่าไหร่ถึงได้มีหุ่นงามๆกัน แยกให้ด้วยนะคะว่าmachine หรือfree weight จขกทเพิ่งเริ่มจริงจังค่ะ. Gym membership ก็ไม่มีแต่ไปเ
kumpuju
รองเท้าฟิตเนสที่รัดรูป คล้ายๆรูปเท้า มันคือรองเท้าอะไรอะคับ
มันจะเปนเหมือนรูปเท้าของเราเลย คล้ายๆยางหรือผ้าเนี่ยแหละไม่แน่ใจ ผมเห็นเยอะมากที่ฟิตเนส รบกวนทีคับ อยากรู้มาก
สมาชิกหมายเลข 1379999
ออกกำลังกายอยู่กินขนมปังวันละ200กรัมข้างวันล่ะ3ขีดะพอไหวไหมคะ
พอดีเราออกกำลังกาย 4 วัน ต่อสัปดาห์แล้วเราต้องกินคาร์บให้ถึง 200-300 กรัมต่อวัน เรากินข้าวไม่ไหวก็เลยไปศึกษาว่าขนมปัง 100 กรัมให้คาร์บ 72 กรัม เราเลยกินขนมปัง 200 กรัมแล้วกินข้าว 3 ขีด จะได้คาร์บ ประม
lagunaram
มีวิธีเก็บเงินให้ถึง หมื่น ยังไงบ้างคับ
ผมทำงานเป็นเด็กเสริฟในร้านอาหาร ได้เงินเป็นรายวัน วันละ 300 แต่ถ้าไม่มีลูกค้าจะได้วันละ200-250 มีวันหยุด1วันทุกอาทิตย์ (ทางร้านมีข้าวเที่ยงให้ฟรี) ค่าใช้จ่ายรายวัน อย่างต่ำวันละ100ทุกวัน ไม่รวมค่า
สมาชิกหมายเลข 8505474
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกีฬาครับ ท่าประจำกล้ามต้นขาของผมจะเป
สมาชิกหมายเลข 2212378
ถ้าน้ำหนัก 90 เริ่มเล่นกล้ามหุ่นจะสวยมั้ยครับ?
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ่นจะสวยมั้ยครับ ยังจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 7783171
สเปคของนักเพาะกาย หรือ ผู้ชายเล่นกล้ามส่วนใหญ่เป็นอย่างไรคะ
พอดีเราเลื่อนติ๊กต่อก บังเอิญเจอน้องคนนึง อายุน้อยกว่าเรา3ปี เห็นในคลิปว่าเขาเคยมาเล่นฟิตเนส ที่ๆ เราเล่นอยู่ ณ ปัจจุบัน แต่น้องเขาไปเรียนต่างจังหวัดแล้วค่ะ (เรามาเล่นฟิตเนสที่นี่ น้องไปเรียนที่อื่น ส
สมาชิกหมายเลข 5122048
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่น Deadlift ไม่เท่ากัน แต่ทำไมตัวเท่ากันคับ
คนหนึ่งเล่น 200 KG อีกคนเล่น 100 KG ทำไมหุ่นเขา หลังเขา เท่ากันเหมือนกันเลยคับ
ปล.ผมเห็นเขาสองคนเล่นอย่างนี้ประจำเลยคับ อยู่ที่ฟิตเนสที่ผมเล่นมีนักเพาะกายสไตล์นายแบบอยู่