เป็นผู้ชายแต่สะโพกกับก้นเหมือนผู้หญิง ต้องออกกำลังท่าไหนให้มันไม่เหมือนผู้หญิง

กระทู้คำถาม

คือผมเป็นผู้ชาย แต่ว่าก้นผมงอนใหญ่และสะโพกก็โค้งเป็นว้าวเหมือนผู้หญิง ใครพอจะแนะนำท่าออกกำลังกายให้สะโพกไม่เหมือนผู้หญิงได้บ้างอ่ะคับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1929843

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เป็นผู้ชายแต่หุ่นเหมือนผู้หญิง แนะนำหน่อยครับ🥲🥲

ก็ตามรูปเลยครับ เป็นผช.อายุ16 สูง183 หนัก78 หุ่นผมมันเหมือนผญ.เกินไปเวลาใส่ชุกนักเรียนที่ต้องเอาเสื้อเข้าในจะเห็นรูปร่างชัดเจนเลย ไปรร.คนก็ชอบมอง ไอ้เพื่อนผช.ในห้องก็ชอบมาตีก้น ยิ่งออกกำลังกาย ขาก็ยิ่

สมาชิกหมายเลข 7113592

ผมอยากเป็นผู้หญิง อยากหุ่นเพรียว อยากแต่งตัวสวยๆน่ารักๆ

ผมเป็นผู้ชายทั้งแท่ง มีแฟนแล้วค้าบแฟนเป็น ญ ผมอยากลองเป็นผู้หญิงครับ -อยากแต่งตัว ใส่เสื้อผ้าสวยๆ -อยากแต่งหน้า ทำผม สวยๆ -อยากตัวเล็ก ขาเรียว เอวคอด เหมือนผู้หญิง แต่ก็ยังเป็นผู้ชายเหมือนเดิมครับ คื

สมาชิกหมายเลข 6811886

5 ท่าปั้นก้นกลมที่บ้าน ง่ายๆด้วยตัวเอง ไม่ใช้อุปกรณ์ ก้นสวยแน่นอน

ท่าแรกเป็นท่าพื้นฐานเรียกว่า basic squats โดยเริ่มแรกให้ยืนแยกปลายเท้าระดับหัวไหล่ แล้วย่อตัวให้ก้นขนานกับหัวเข่า 2. Narrow Squats ท่านี้เหมือนกับ Basic Squats แตกต่างกันที่ยืนปลายเท้าชิดกัน แล้ว

สมาชิกหมายเลข 5449298

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7791768

ออกกำลังลดสะโพกกะเพิ่มสะโพกแตกต่างกันอย่างไร

บางทีไปดูในยูทูปเป็นวิธีเพิ่มก้นและสะโพก.และฉันไปดูอีกช่องนึงเป็นวิธีลดก้นและสะโพก แต่ว่าแต่ละท่าที่ทำไม่ว่าจะลดหรือเพิ่มแทบจะคล้ายกันหมดเลย เขาแตกต่างกันอย่างไร หรืออาจจะเป็นระยะเวลาหรือในการทำหรือเป

สมาชิกหมายเลข 6708166

ผู้ชายสามารถออกกำลังกายแบบผู้หญิงได้ไหมครับ?

ผมอยากปั้นหุ่นแบบผู้หญิงครับ แต่ผมมีข้อสงสัยว่าถ้าออกกำลังกายแบบผู้หญิงสามารถมีหุ่นที่เหมือนผู้หญิงได้ไหมครับ ขอบคุณทุกคำตอบครับ^^

สมาชิกหมายเลข 4305567

ทำไมผู้ชายไม่มีก้นหรือสะโพกเหมือนผู้หญิงครับ

ทำไมผู้ชายต้องก้นแฟ่บตูดลีบและไม่มีเอวด้วย ใส่กางเกงแล้วไม่สวยมันแบนไปหมด โดยเฉพาะกางเกงยีนส์มันต้องก้นฟิตๆถึงจะดูดีครับ

สมาชิกหมายเลข 6893323

ออกกำลังกายท่าสควอช แต่ทำไมขาใหญ่ ก้นใหญ่ขึ้นกว่าเดิมอ่ะ

ตามหัวข้อค่ะ คือเราอยากลดขาและสะโพกเปิดยูทูปเขาก็แนะนำให้ทำสควอช แต่พอทำแล้วทำไมขาใหญ่ขึ้น สะโพกก็ใหญ่ขึ้นด้วย ตกลงท่านี้คือลดหรือเพิ่ม ใครก็ได้บอกหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1233596

อยากมีก้นงอนๆ

เป็นคนไม่อ้วน ไม่ผอมแต่หุ่นแบบว่าตรงๆ ไม่มีก้นไม่มีสะโพก ออกกำลังแบบ squat เพ่ิมก้น. วันละครึ่งชั่วโมงทุกวัน ก็รู้สึกตึงๆมานิดเดียว ออกได้เกือบสองเดือนแล้วใครพอวิธีบ้างคะอยากใส่ยีนส์สวยๆอ่ะ ขอบคุณคะ

สมาชิกหมายเลข 1169507

//ก้นงอนแบบนี้ น่าเกลียดมั้ยคะ (มีรูปประกอบ)

ไม่ชอบก้นตัวเองเลยค่ะ มันงอนมาก อยากให้งอนน้อยลงกว่านี้อีกสักหน่อย ส่วนหนึ่งจากกรรมพันธุ์ เพราะคุณแม่ก็ก้นงอนค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เวทบ้าง ท่าบริหารลดสะโพกบ้าง อยากทราบว่าถ้าเราบริหารเ

โฮ่งฮับ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

เป็นผู้ชายแต่สะโพกกับก้นเหมือนผู้หญิง ต้องออกกำลังท่าไหนให้มันไม่เหมือนผู้หญิง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ