สัดส่วนก็ดูไม่อ้วนเท่าไหร่นะ แต่น่าจะมีปัญหาเรื่องลงพุง ซึ่งมันเกิดจากระบบเผาผลาญผิดปกติ ก็ต้องไปแก้ที่จุดนั้นค่ะ
-ลดเค็ม ช่วยลดการบวมน้ำได้, ความดัน เพราะคนลงพุงมีโอกาสเป็นความดันสูง
-เปลี่ยนอาหารบางชนิด เช่น ลดแป้ง ข้าวขาว น้ำตาล ที่ทำให้เกิดไขมันในช่องท้องค่ะ มากินธัญพืชไม่ขัดสีแทน
-อาหารที่มีไขมันทรานส์ต่างๆ เลิกอย่างเดียวววววว!
-ออกกำลังกาย 30 นาที/วันกำลังดี ให้ได้เหงื่อหน่อย ดูคลิปในยูทูปก็ได้ค่ะ คลิปนี้เราฝึกตามบ่อยๆ www.youtube.com/watch?v=jICh03FS6rU
-งดกินจุบจิบระหว่างวัน ถ้าลดไม่ได้ หาอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักมาช่วย มีช่วงนึงเราทาน  3C COMPLEX ลดค่าขนมไปเยอะเลย ตัวนี้จะปรับสมดุลเกี่ยวกับความอิ่ม-การเผาผลาญ เราจะไม่หิวระหว่างวันถ้าเรากินอาหารเพียงพอแล้ว จำได้ว่า เรางดขนมตอนบ่ายได้เป็นเดือนเลย http://bit.ly/2MGPtdI
-กินน้ำสะอาดเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ให้ดีก็ไม่ควรเกิน 5 ทุ่มนะ