เล่นมาปีกว่า ตอนนี้มี ม้านอนดัมเบลล์(ปรับระดับไม่ได้)  กับ trx(พึ่งซื้อมา) อยากได้อกบน ช่วนแนะนำท่า หน่อยครับ

และช่วยแนะนำม้านอนบาร์เบลล์ ราคาประมาณ 6 พัน หน่อยครับ ต้องการเพิ่มอกบนครับ