เป็นคนชอบออกกำลังกายมากๆค่ะ ก่อนหน้านั้นตีเทนนิสตั้งแต่วัยรุ่นจนมาเจอปัญหาเริ่มมีอาการบาดเจ็บหลัง ไหล่ เข่ารบกวน

ตอนนี้หันมาปั่นจักรยานฟิตเนสแทนชอบมากค่ะ ปั่นทุกวันๆละ1ช.ม ความเร็ว20ก.ม/ช.ม แต่อาการเจ็บเข่ายังตามมารบกวนตลอด ทั้งๆที่ปรับเบาะ ปรับความหนึดตามที่เขาแนะนำมา ปั่นจักรยานจะดีสำหรับคนเป็นข้อเข่าเสื่อมคือจะช่วยให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง แต่ทำไมยิ่งปั่นยิ่งเจ็บ ยอมรับว่าความแข็งแกร่ง หุ่นดีนี่ได้มาเยอะจากการปั่น

แบบนี้ต้องเลิกปั่นหรือไปต่อดีคะ