ชายไทยสุขภาพดี   ไม่ได้เป็นนักกีฬา  ไม่เคยลงสนามงานวิ่งมาก่อน   

วิ่งอย่างเดียว   ซ้อมวิ่งในแบบค่อยๆยืดระยะทางออกไป  ตามระยะมาราธอน
ไม่เคยวิ่งเทมโป  ไม่ทำฟาร์ทเลค  อินเทอร์วอลไม่ต้องพูดถึง

ฟูลมาราธอน มีโอกาสจบได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ