1.169/100 2.145/99 3.129/99 วัดระยะห่างกันทุก 10นาที
____________________________________________

แยกกันนะ กาแฟไม่ได้เป็นแหล่งก่อเกิดหรือทำให้คนเป็นความดันสูง
ความดันสูงเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไขมันในเส้นเลือดสูง เส้นเลือดอุดตัน อายุ อาหารการกิน การออกกำลังกาย การใช้ชีวิต บุหรี่ เหล้า และที่เกี่ยวมากที่สุดคือพันธุกรรม
แต่ก่อนคุณดื่มกาแฟใส่น้ำตาลใส่ครีมแท้หรือเทียม ตรงนั้นความหวานและไขมันก็อาจจะก่อให้เกิดโรคหรือเกี่ยวข้องกับความดัน เพราะครีมเทียมก็รู้ๆอยู่
ซึ่งความดันที่จขกทวัดมาได้และเอามาให้ดูนั้น ผมไม่ได้เป็นหมอแต่เป็นคนใกล้หมอมากๆ และในครอบครัวโรคไขมันในเส้นเลือดสูงนี้มีหลายคนที่เป็น ทั้งพ่อ ลุง ป้า ผมเลยต้องมีการคุยและซักถามหมอรวมทั้งตรวจด้วยเป็นประจำ
ซึ่งตัวหลังของจขกทเคยขึ้นเป็น100 ถ้าเป็นคุณหมอที่ตรวจผมอยู่นะ ผมโดนว่าแล้ว ถือว่าสูงมากและมีแนวโน้มว่าจะไปเรื่อยๆ คือขึ้นไปอีก

กาแฟดำอาจจะไม่ได้เป็นสาเหตุให้เกิดโรค แต่เอฟเฟคของมันคือทำให้หัวใจเต้นเร็วและความดันขึ้นได้แน่นอน เพราะประกอบด้วยคาเฟอีน
คนเป็นความดันจึงควรงดนะครับ
และตัวหลังจขกทเป็น100 ถ้าเป็นผมๆก็งดนะ เพราะคนปกติคือ80
จขกทควรเคร่งครัดเรื่องอาหาร ทอดๆมันๆงด ทานอาหารที่มีประโยชน์ ถ้าคุณหมอยังไม่ให้ถึงกับทานยาลดความดัน ก็ต้องปฎิบัติตัวและการใช้ชีวิตใหม่ก่อน
ออกกำลังกายเบาๆไม่ต้องหักโหม ลดน้ำหนักลง อย่าเครียด ลองตรวจดูสุขภาพให้ละเอียด ตรวจหาค่าไขมันในเลือดว่าอะไรยังไง อะไรเกินอะไรขาด อาหารการกินสำคัญมากๆครับ