หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
เริ่มต้นจากแฟนซื้อที่ชั่งน้ำหนักมาให้ 😂 เป็นเครื่องชั่งดิจิตลอลแต่ก็ไม่รู้ทำไมไม่ตรงกัน
บางทีเราชั่ง 59 อยู่ดี ๆ พอผ่านไป 10 นาทีลองชั่งเล่นๆดู หนัก 60 เฉยเลย คือ งง.
เอาละค่ะ กระทู้นี้เราจะมาลดน้ำหนักกัน ในขณะนี้เราหนัก 60 กิโลกรัม ไหนๆ แฟนก็ซื้อที่ชั้งน้ำหนักให้แล้ว
เหมือนเป็นการบังคับให้เราต้องลดน้ำหนักได้แล้ว 😂😂😂😂
ไปคะ ไปพยายามด้วยกัน เดี๋ยวจะมาบอกเรื่อยๆ ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชั้งน้ำหนักทุกวัน รู้สึกงง
ผม ลดได้ จาก 120 เหลือ 87 ปัจจุบัน ชั่งเช้า 87.4 หลังกิน 88.2(กะเพรา กับ น้ำ) เที่ยวข้าวหน้าเนื้อ เพิ่มเป็88.5 ไปออกกำลังกาย ปั่นbike 40นาที แล้วเวทไหล่ มาชั่งน้ำหนัก87.6เย็น 20.00 กินเคบับ น้ำหนัก 8
Wangyou
น้ำหนักคงที่มาจะสองเดือนแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะทุกท่าน เรามีเรื่องที่กลุ้มใจมากกกกกก มาปรึกษาผู้รู้ค่ะ น้ำหนักเราคงที่ ที่ 60 กิโลกรัม เป๊ะๆ มาเกือบๆสองเดือนแล้วค่ะ ทั้งที่เรา 1 กินคลีน เน้นผัก อกไก่ และ โลว์คาร์บ 2 ออกกำลังกายทุกวัน วั
Natsumihime
เคยคิดมาก่อนไหมว่าจะมีน้ำหนักตัวเช่นที่เป็นอยู่ในตอนนี้
ตอนอายุน้อยๆ คิดอยู่ในใจว่าชาตินี้ฉันจะมีน้ำหนักถึง 60 กิโลกรัมได้ไง กินตั้งเยอะตั้งแยะ น้ำหนักไม่เห็นจะขยับเลย น้ำหนักก็จะอยู่ราวๆ 50-54 ไม่เคยเกินจากนี้ พออายุ 40 น้ำหนักก็ถึง 60 กิโลกรัมเองโดยไม่ร
a_na_code
อยากให้เพื่อนๆพี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 65 กิโลกรัม อยากลดให้เหลือ59-60กิโลกรัม ใครพอจะมีวิธีการออกกำลังกายแนะนำบ้างคะ ขอบคุณไว้ล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6320874
เคล็ดลับลดน้ำหนักสุขภาพดี
การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยเป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับปีใหม่ นี่คือเคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้: 1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและสมเหตุสมผล กำหนดน้ำหนักที่ต้องการลดต่อสัปดาห์ เช่น 0.5-1 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 8397819
เป็นเจ้าหน้าที่ตรวจรับวัตถุดิบและคิวซีรับวัตถุดิบ ต้องทำแบบไหนถึงดี ถูกใจทุกคน
เรื่องมีอยู่ว่าเรารับสินค้าเเล้วเราใช้รถเเบบยกพาเลทชั่งน้ำหนักรวม100ถุง(รถชั่งจะเเสดงตัวเลขน้ำหนักรวมที่ยังไม่ได้ตัดถุง) พอได้น้ำหนักมาเราก็ตัดน้ำหนักพาเลทออกตัดน้ำหนักถุง เราพบปัญหาว่าน้ำหนักมั
สมาชิกหมายเลข 8543374
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
ขึ้นลงบันไดวันละ 10 นาที ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้
งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่
สมาชิกหมายเลข 7265802
จาก 72 กิโล สู่ 77 กิโล ใน 3 เดือน แล้วเราจะลดเหลือ 72 เหมือนเดิมได้ในกี่เดือน ...
อายุ 41 สูง 178 หนัก 73.5 ชั่งเมื่อเช้า นัำหนัก 77 ตามรูปด้านล่างประมาณ 18 ตุลา 67 น้ำหนัก 73.5 วันนี้ คือ 29 พฤศจิกา 67 คิดว่าจะลดเหลือ 72 น่าจะใช้เวลา ราว ๆ 2 เดือน ------------------------------
สมาชิกหมายเลข 745176
11 เคล็บลับ การจะมีอายุยืนถึง 120 ปี ก็คงไม่ใช่เรื่องยาก
ขออยู่ถึงแค่ 70-75 ปี ก็พอแล้ว 11 เคล็บลับจาก 'หมอเฉก ธนะสิริ' (ปัจจุบันอายุ 99 ปี) ที่หากใครได้ลองทำแล้ว การจะมีอายุยืนถึง 120 ปี ก็คงไม่ใช่เรื่องยาก 1. ผมเริ่มหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังตั
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนัก
บางทีเราชั่ง 59 อยู่ดี ๆ พอผ่านไป 10 นาทีลองชั่งเล่นๆดู หนัก 60 เฉยเลย คือ งง.
เอาละค่ะ กระทู้นี้เราจะมาลดน้ำหนักกัน ในขณะนี้เราหนัก 60 กิโลกรัม ไหนๆ แฟนก็ซื้อที่ชั้งน้ำหนักให้แล้ว
เหมือนเป็นการบังคับให้เราต้องลดน้ำหนักได้แล้ว 😂😂😂😂
ไปคะ ไปพยายามด้วยกัน เดี๋ยวจะมาบอกเรื่อยๆ ค่ะ