สวัสดี..คือที่เราออกกำลังกายได้ระยะหนึ่ง แต่ยังไม่ถึงเดือนนะ ประมาน 2 อาทิจย์
เรา คาดิโอควบคู่กับเวท ผลที่ได้รับคือสัดส่วนลดลงนะ แต่ไม่มาก แต่พุงยังไม่กระชับยุ้ยๆย้วยๆอ้ะ
แล้วมันยื่นเวลากินอิ่ม พอมองข้างๆมันดูจันมาก หน้าท้องช่วงล่างออกมาป่องๆ
มันเป็นเพราะโครงสร้างหุ่นเรา หรือเป็นเพราะเราออกกำลังกายแค่ 2 อาทิตย์เอง
ต้องออกไปเรื่อยๆสัก 3-4 เดือนรึป่าว ถึงจะกระชับเห็นสัดส่วนชัดเจน
หรือใครมีอะไรเพิ่มเติมบอกได้นะคะ ขอบคุณค่ะ