หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมแต่ไม่อยากทานยาลดแล้วมีคำแนะนำไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ก่อนหน้านี้ นน. 90 น่าจะประมานนั้น สส. 175
หลังจากนั้นทานยาลดและอดข้าวน้ำหนักเลยลดเหลือประมาน85
พอหยุดกินไป นน. ไม่ขึ้นเพราะโยโย่แต่เป็นเพราะเราทานแล้วนอนไม่ออกกำลังกายมากกว่า
อ้วยขึ้นอย่างไว เราเป็นอ้วนตั้งแต่เด็กๆ ตั้งแต่จำความได้ก้ไม่เคยผอมเลย
อยากได้วิธีลด ดีดีๆง่ายๆ
เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายนะคะ
แต่กินเก่งมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อดอาหาร กินวันละ1มื้อ 2อาทิตย์ลดไป5กก. หลังจากนั้นน้ำหนักไม่ลดอีกเลยเท่าเดิมตลอด
ลดน้ำหนักกินวันละ1มื้อ 2อาทิตย์ลดไป5กก. หลังจากนั้นน้ำหนักเท่าเดิมไม่ลดไม่เพิ่มเลยค่ะ เห็นเขาบอกว่าห้ามอดอาหารมันจะโยโย่ หลังจากนี้เราต้องกินวันละ1มื้อ หรือ2มื้อ คะ ถึงจะไม่โยโย่ กลัวน้ำหนักขึ้นค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8516461
วิ่งเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลดช่วยผมด้วยครับ
ผมวิ่งมา12 สัปดาห์แล้ว กินปกติไม่ได้คุม ไม่ได้เล่นเวท น้ำหรีกก็เพิ่มมาเรี่อย ๆ 90-95 ปัจจุบัน 97.5 เมื่อก่อนผมอ้วนสุดคือ85 แล้ววิ่งลดน้ำหนักจนเหลือ 75 แล้วพอหยุดไป ก็กลับมาอ้วนไวมากเลยสงสัยว่าเป็นโยโย
สมาชิกหมายเลข 5797615
โยโย่จากการอดอาหาร น้ำหนักเพิ่มมาเกือบ 10 กิโล #ร้องไห้หนักมาก
สวัสดีวันนี้เราก็มีเรื่องจะมาบอกเล่าและปรึกษาคนที่เคยลดน้ำหนักสำเร็จมาก่อน เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อก่อนเราอ้วนมาก หนัก 90 กิโล สูง 172 แล้วตอนนั้นเรามีแรงบันดาลใจอยากจะลดน้ำหนัก แต่เลือกวิธีที่ผิดๆ คือก
สมาชิกหมายเลข 1756352
ข้อดีของการมีแฟนอ้วน
เรามีแฟนเป็นคนอ้วนนะ แบบอ้วนไม่มาก กำลังจ้ำม่ำ น่ารัก สูง 175 หนัก 75-85 ( น้ำหนักประมาน เพราะแฟนไม่เคยชั่ง น้ำหนักให้เห็น และไม่เคยบอก ) เราไม่ชอบคนผอม เพราะดูเป็นคนไม่อบอุ่นเวลาเรากอด (ความคิดส่วน
สมาชิกหมายเลข 1729696
ลดน้ำหนักตอนอายุ 15 ค่ะ
สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค
สมาชิกหมายเลข 8241988
ลดน้ำหนักภายในสามเดือน
ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ
สมาชิกหมายเลข 6210039
คนอ้วน ผิดด้วยหรอ ใครๆก็ไม่อยากอ้วนหรอก
ใครๆก็ไม่อยากอ้วนกันทั้งนั้น จะให้ทำยังค่ะ ในเมื่อมันอ้วนเอง ไปสมัครงานที่ไหนก็ไม่รับ ไม่ใช่ไม่ลองลดน้ำหนัก ลองมา ทุกอย่างแล้ว แต่ก็ไม่ลด ตอนนี้ ท้อ เหนื่อย หมดกำลังใจ ________________________________
สมาชิกหมายเลข 4670795
ต้องขนาดไหนที่เรียกว่าโยโย่เอฟเฟค???
คือก่อนหน้านี้ผมน้ำหนัก 85 กก. เลยเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ไม่ได้อดอาหารนะครับ ยังกินทุกมื้ออยู่ แค่กินน้อยลง จนลดได้ถึงน้ำหนัก 70 กก. แล้วจากนั้นผมก็ปล่อยตัวอีกรอบ😅 จากตอนนั้น ก็ประมาน 3 ปีแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 4515180
สอบถามหน่อยครับ อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ตอนนี้มผม อายุ 25 น้ำหนัก 85 มีพุง สูง 175 เมื่อก่อนเคยหุ่นดี สมส่วน ไม่มีพุง ไม่ผอมเกินไป ปัจจุบัน ตอนเช้าทานโจ๊ก หมู ใส่ไข่ 1 ใบ (ทำเอง) กลางวัน อาหารตามสั่ง พวก กระเพรา หมูกระเที่ยม (ผมไ
Zaluto29
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ แบบนี้พอดีหรือไม่คะ
รบกวนเพื่อนๆช่วยดูหน่อยค่ะ หนัก 85 สูง 175 เป้าหมายลด นน คื่อ 65 - 68 กิโล ออกกำลังกาย:(5 วัน /สัปดาห์) เวท 7 อย่าง (อย่างละ 3 เซต เซตละ 10-15 ครั้ง) ใช้น้ำหนัก 10-60 กิโล (แล้วแต่ส่วน) + ปั่นจั
สมาชิกหมายเลข 769534
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมแต่ไม่อยากทานยาลดแล้วมีคำแนะนำไหมคะ
หลังจากนั้นทานยาลดและอดข้าวน้ำหนักเลยลดเหลือประมาน85
พอหยุดกินไป นน. ไม่ขึ้นเพราะโยโย่แต่เป็นเพราะเราทานแล้วนอนไม่ออกกำลังกายมากกว่า
อ้วยขึ้นอย่างไว เราเป็นอ้วนตั้งแต่เด็กๆ ตั้งแต่จำความได้ก้ไม่เคยผอมเลย
อยากได้วิธีลด ดีดีๆง่ายๆ เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายนะคะ แต่กินเก่งมาก