สิ่งที่แรกที่ต้องทำอย่างแรกเลย คือ หาเวลา "อยู่กับตัวเอง" ค่ะ
เมื่ออยู่กับตัวเองได้แล้ว (คนเดียวนะ) ก็ให้พูดกับตัวเอง หน้ากระจกก็ได้ ว่าตอนนี้ปัญหาคืออะไร อุปสรรคมันคืออะไร
พูดออกมาค่ะ สิ่งที่กลัวก็เช่นกัน คนส่วนมากมีปัญหาเพราะสิ่งหลักๆเลยคือความกลัว
เมื่อรู้แล้วว่าอะไรคือปัญหาที่รายล้อม และอะไรคือความกลัวที่เป็นอุปสรรค ให้ "ยอมรับ" มันค่ะ
พูดกับตัวเองเลยว่า เราต้องยอมรับนะ ยอมรับความเป็นจริงก่อน ยอมรับว่าทุกสิ่งมันเป็นแบบนี้ ณ ตอนนี้
แล้วเราจะแก้ไขมันอย่างไรดี คิดและพูดกับตัวเองไปค่ะ *เชื่อเถอะว่าการพูดกับตัวเองหน้ากระจกเป็นอะไรที่ดีมากๆ เราทำมาแล้ว*
สิ่งหนึ่งที่ต้องทำต่อมาคือ "เชื่อมั่นในตัวเอง"
บอกตัวเองย้ำๆว่า เราทำได้ เราเองก็มีความสามารถ ไม่ว่าใครจะว่ายังไง เราเป็นของเราแบบนี้ ไม่เดือดร้อนใครเสียหน่อย พยายามฟังหัวใจตัวเองให้มาก อย่าเก็บสิ่งเล็กๆหรือคำพูดเล็กๆที่ไม่ดีจากปากของคนอื่นมากองสุมไว้ในใจจนทำให้คุณต้องคิดมากและกังวล มีอีกหลายล้านคนที่มีความทุกข์ในใจ แต่เพียงแค่ไม่บอกออกมาให้ใครรู้ อย่าคิดว่าตัวเองเป็นคนเดียวที่เจอเรื่องแย่ๆเลยนะคะ
ชีวิตนี้ไม่มีอะไรแน่นอนหรอกค่ะ จะตายวันตายพรุ่งก็ไม่รู้
รีบทำในสิ่งที่ต้องการทำ เลือกทำในสิ่งที่รัก โดยไม่ให้ใครเดือดร้อน อย่ามัวแต่ให้ความกลัวและความกังวลครอบงำชีวิตคุณ มีปัญหาอะไรก็รีบแก้ให้จบ
และที่สำคัญอีกอย่างคือ
คุณจำเป็นต้องพยายามคิดบวก เพราะสิ่งที่เราวาดไว้ในหัว มันจะถูกดึงดูดเข้ามาโดยเราไม่รู้ตัว ฉะนั้นอย่าคิดลบ เมื่อไหร่ที่รู้ตัวว่ากำลังคิดลบ ก็ให้ปล่อยวางมันซะ ละหันหาเรื่องดีๆดีกว่า
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้
เรามีเพจให้ความคิดดีๆ เข้าไปติดตามได้นะ
เพจ 'จากใจ - from heart' ลิ้งข้างล่างนี้เลย

https://m.facebook.com/%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%88-From-heart-446978235506461/