ปกติทุกส่วนที่ว่านี่ก็ไม่ทุกส่วนหรอกครับจริงๆ

ก็มีเล่น
- หน้าแขน
- หลังแขน
- ไหล่
- อก (บน กลาง ล่าง)
- ท้อง
- หลัง

อย่างละ 3-4 เซ็ตอะครับ เซ็ตละ 10-12 ที

ตอนนี้น้ำหนักก็ 65 แล้วครับ ส่วนสูงก็ 175 แต่ก็ยังตัวเล็กๆอยู่
เล่นมาได้ประมาณเดือนนึงแล้ว
จันทร์ พุธ ศุกร์

คือแบบนี้ควรจะเล่นแบบนี้ต่อไป หรือว่าเริ่มหาตารางเล่นแยกได้แล้วครับ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ส่วนหุ่นก็อยากได้แบบโอซิล (คนซ้ายในภาพสปอย) อะครับ

ช่วยแนะนำทีนะครับ ขอบคุณครับผม