คือเราไม่ได้ตีแบตมานานมากแล้วค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกายก็แค่แบบคาดิโอ ออกที่ฟิตเนส
แล้วพอดีว่าวันเสาร์ที่ผ่านมา เพื่อนชวนไปตีแบตกับชมรม ก็ไปค่ะ ตีไป 2 ชม.กว่าๆ

พอเช้าวันต่อมาเท่านั้นแหละค่ะ รู้เรื่อง!! ขาข้างซ้ายเรานี่ทำตึงๆไม่ได้เลยค่ะ พอทำตึงๆมันจะเจ็บเสียวแปลบๆที่เข่า
บริเวณต้นขา ก็ปวด หลัง สะโพกก็ปวด คือจะพลิก จะเดินที เหมือนคนแก่เลยค่ะ ต้องค่อยๆพลิก ค่อยๆลุก ค่อยๆเดิน
พอเข้าห้องน้ำ ก็ต้องค่อยๆนั่ง ฮาตัวเองมากค่ะ

พอวันจันทร์ อาการก็ดีขึ้นเรื่องอาการเจ็บเสียวแปลบๆที่เข่า แต่ส่วนอื่นก็ยังปวดๆ ตึงๆ ลุกนั่งก็ยังต้องค่อยๆทำ
เลยอยากถามว่า ควรพักให้ดีขึ้นก่อน หรือว่าไปออกกำลังกายซ้ำดีคะ ตอนนี้เราออกเน้นคาดิโออย่างเดียวเลยอ่ะค่ะ
ไม่ค่อยกล้าไปบอดี้เวท ฝรั่งตัวโตๆเยอะ อาย เขิลค่ะ บวกกับ เล่นไม่ค่อยเป็นด้วย
เราเป็นแค่สาวไทยตัวเล็กๆสูงไม่ถึง 160 ฝรั่งเห็นนี่นึกว่าเด็กอายุ 15 เพราะหน้าเด็ก 55555

ปล. ตอนนี้เราอยู่ที่แคนาดาค่ะ อาหารแค่สูดหายใจเข้าก็อ้วนแล้วค่ะ หรือว่าเราอ้วนง่ายเอง 55555