ไครรู้วิธีการรักษาระบบเผาผลาญพัง กินยังไงและออกกำลังกายยังไง?

สวัสดีครับผมอายุ16ปีสูง168เคยหนักจาก80แล้วลดนํ้าหนักด้วยการควบคุมอาหารกินไม่ถึง1000แคลและออกกำลังกายวิ่ง1ชั่วโมงทุกวัน บอดี้เวทอีก30-40นาทีภายใน3-4เดือนนํ้าหนักเหลือ46 รู้สึกเวียนหัว ผมร่วง ไม่มีแรง  อากาศเย็นรู้สึกดี พอกลับมากินได้2สัปดาห์เท่านั้นแหละนํ้าหนักขึ้นมา6โลตอนนี้50แล้วไครรู้วิธีรักษาบอกด้วยครับคือตอนนี้อาการหนักอยู่ในวัยเรียนด้วยทำอะไรอย่างคนอื่นเขาไม่ได้คือผมอยากกลับมาใช้ชีวิตปกติอย่างคนอื่นเขาครับ เคยไปหาหมอหลายครั้งหมอบอกปกติทุกอย่าง ไครรู้เรื่องโภชนาการและการออกกำลังกายจะขอบคุนมากครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่