ทำไมเวลาเผลอหลับช่วงหัวค่ำ แล้วกลางคืนถึงนอนไม่ค่อยหลับครับ?

ตามชื่อกระทู้เลยครับ

พอดีจขกท.ยังเป็นนศอยู่ครับ ช่วงเวลาเลิกเรียนเวลากลับมาถึงห้องตอนเย็นๆหน่อย
ก็จะชอบเผลอหลับไปครับ เช่น เวลาดูทีวี หรือ ดูหนังในไอแพด บางทีก็จะง่วงและเผลอหลับไป
ตื่นอีกทีก็ทุ่มกว่าสองทุ่ม แล้วช่วงสี่ห้าทุ่มคือเวลานอนจริงๆก็จะนอนไม่ค่อยหลับ ดิ้นซ้ายดิ้นขวา
กว่าจะหลับสนิทก็ใช้เวลาพอสมควร แต่วันไหนที่ไม่เผลอหลับช่วงหัวค่ำ ก็นอนหลับช่วงสี่ห้าทุ่มได้ปกติครับ

อยากทราบว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้และมีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่