หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น แต่หน้าตาดูอิดโรยมาก ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ความงาม
คือเราลดนน.มา4เดือนแล้วค่ะ นน.ลดลงไป12กก. ลดด้วยวิธีการออกกกำลังกายค่ะ
เรารู้สึกดีมากๆที่ผอมลง เราตั้งใจว่าจะลดอีกสัก3กก. แต่คนรอบข้างบอกว่าพอแล้ว ดูหน้าตาอิดโรยไม่สดชื่นเลย
เราเลยอยากรู้วิธีการดูแลตัวเองหลังจากออกกำลังกายหนักๆแล้วหน้าตาไม่โทรมไม่ดูอิดโรยน่ะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชอบวิ่ง แต่ไม่ชอบคนเยอะ ต้องคอยวิ่งตอนดึกหลบคน แก้ไขอย่างไงดี
ผมชอบวิ่งมากเลยครับ ชอบให้เสื้อชุ่มเหงื่อ กับวิ่งไปฟังเพลงไป มีความสุขมากๆครับ แต่ผมไม่ชอบคนเยอะ ผมต้องคอยหลบไปวิ่งตอนดึกประมาณ เที่ยงคืน เพื่อไม่ให้เจอคนเลย ควรแก้ไขอย่างไงดีครับ คือผมไม่มั่นใจในรูป
อยากผอมครับผม
ถ้าต้องการมีหุ่นที่เฟิร์มขึ้นใช้เวลาออกกำลังกายกี่เดือน
ในคนรูปร่างปกติ ค่อนไปทางผอม ถ้าออกกำลังกายแบบเข้าฟิตเนส ต้องใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือนถึงมีรูปร่างที่ดีขึ้นแบบเห็นได้ชัดคะ แบบโดยประมาณน่ะค่ะ
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
เวลา หน้าตาเป็นไฉน ถึงทำร้ายกันไม่ร้างลา
ผมลง btc ที่ satang 1000 บาท ปีกว่าซื้อขาย 2 หรือ 3 ครั้งนี่แหละ ตอนนี้มี 1500 ส่วนหุ้นตั้งใจกลบดอยจะล้างปอด เริ่มชีวิตใหม่ แต่จนแล้วจนรอด ยิ่งรอยิ่งเจ็บหนักกระอักเลือด แผนคือเวลานี่แหละ การทดสอบควา
Mbit
หุ่นแบบนี้คือคนหุ่นหมีหรือแค่หุ่นดีคะ
**มาเเก้ไข้อที่พิมไว้ก่อนหน้านั้นนะคะ ไม่คิดว่าคนจะมาคอมเม้นเยอะขนาดนี้555 คืองี้ค่ะเคยได้ยินจากฝรั่งมากว่าหุ่นหมีมีหลายเเบบ เเบบมีกล้ามปกคลุมไขมัน เเต่คนไทยน่าจะเข้าใจผิดว่าหุ่นหมีคือ=อ้วน ที่เราจะ
สมาชิกหมายเลข 3921781
พี่ๆ แนะนำวิธีการดูแลตัวเองหน่อยค่ะ
หนูเห็นเพื่อนๆ ในวันเดียวกันสวยมากๆ รุ่นน้องของหนูที่อยู่มอหนึ่งก็แต่งหน้าแต่งตัวอะไรแบบนี้ค่ะ ทำยังไงให้สวยขึ้นคะ คำถาม 1 ทำยังไงให้สิวหาย ผิวแพ้ง่ายมาก 2 แก้ศอกดำหัวเข่าดำยังไง 3 ออกกำลังกายแบบไหนด
สมาชิกหมายเลข 8383529
คำถาม ผู้หญิงผอมอยากหุ่นดี
สวัสดีค่ะ เป็นผู้หญิงผอมโดยเฉพาะลำตัวด้านบน แขนเล็ก ไหลเห็นกระดูก แต่มีสะโพกและก้น สูง163 น้ำหนัก39 กก. อยากขอวิธีการกินและการออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นดีคะเพราะเวลาแต่งตัวจะขาดความมั่นใจมาก เหมือนมีแต
สมาชิกหมายเลข 3423900
ออกกำลังกาย แต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร จะผอมลงไหมคะ
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามตามหัวกระทู้เลยค่ะ ว่าถ้าเราออกกำลังกาย แต่ยังทานอาหารเหมือนเดิมไม่ควบคุมอาหาร จะผอมลง หรือหุ่นดีขึ้นไหมคะ โดยปกติจะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมากนัก แล้วก็ไม่ได้ควบคุมอาหารค่ะ ก็ไปกินบ
สมาชิกหมายเลข 1547067
หุ่นผอมบางแบบ เจนี่ เทียน ใหม่ ดาวิกา ถือเป็นหุ่นในฝันของผู้หญิงไหม
ชอบ หรือ ไม่ชอบกันหุ่นแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 7477321
เค้าหลอกด่าเราหรือเราคิดไปเอง ช้วยด้วยค่ะเราไม่อยากมีอคติไปเอง
สมาชิกหมายเลข 6692364
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น แต่หน้าตาดูอิดโรยมาก ทำยังไงดีคะ
เรารู้สึกดีมากๆที่ผอมลง เราตั้งใจว่าจะลดอีกสัก3กก. แต่คนรอบข้างบอกว่าพอแล้ว ดูหน้าตาอิดโรยไม่สดชื่นเลย
เราเลยอยากรู้วิธีการดูแลตัวเองหลังจากออกกำลังกายหนักๆแล้วหน้าตาไม่โทรมไม่ดูอิดโรยน่ะคะ