ได้คำแนะนำมาว่าให้ซื้อรองเท้าดีๆ ไปเลย...

--> ไม่จริงครับ เอาตามกำลังที่เรามี และเหมาะกับเท้าของเรา
เพื่อนผมซื้อรองเท้า "ดีๆ" คู่ละเกือบหมื่นวิ่งแล้วเจ็บเข่า สุดท้ายตอนนี้วิ่งเท้าเปล่า ไม่มีการบาดเจ็บอะไรอีกเลย 555

เสื้อผ้าก็ต้องมีแบบรัดกล้ามเนื้อเพราะป้องกันอาการบาดเจ็บ
--> นักวิ่งแนวหน้าติดถ้วย ไม่เห็นจะใช้ของพวกนี้กันเลย มีแต่สายแฟชั่นที่นิยมใช้กัน

ต้องมีนาฬิกาที่บอกระยะทางกับอัตราเต้นหัวใจเพื่อดูว่าไม่เหนื่อยเกินไปอีกด้วย
--> มีก็ดี ไม่มีก็ได้ ไม่ใช่ "ต้องมี"
ผมเคยอยากมี พอมีแล้วก็เฉยๆ ตอนนี้มันพังแล้วก็ไม่โดหยหาจะซื้อใหม่
ตอนนี้ใช้แค่นาฬิกาข้อมือจับเวลาแบบแมนน่วล ว่าวันนี้วิ่งกี่รอบ กี่นาที พอแล้ว
วิ่งเพื่อสุขภาพ จ้อกกิ้งเบาๆ คุยกับคนข้างๆ ได้ หัวใจไม่เต้นแรงเกินอยู่แล้ว

เริ่มวิ่งไปเเถอะครับ อย่าไปสนใจของนอกกาย
เท้าเปล่าก็วิ่งได้
ไม่ใส่กางเกงก็วิ่งได้ เอ้ย ไม่มีกางเกงรัดกล้ามเนื้อ ก็วิ่งได้
มนุษย์วิ่งมาตั้งแต่สมัยโบราณกาลโดยไม่มีอุปกรณ์พวกนี้