สอบถามเรื่องวิธีแก้ง่วงหน่อยครับ

คือช่วงนี้ต้องอ่านหนังสือสอบเวลากลางคืนทุกคืนเลยอะครับ หลับประมาณ 7 ชม ต่อวัน แต่รู้สึกว่านอนยังไม่ค่อยพอ อย่างวันหยุด เสาร์-อาทิตย์จะนอนเร็ว เพราะง่วงมาก และนอนเยอะมาก ตื่นประมาณ 8-9 โมงเป็นอย่างต่ำ หลังจากนั้นประมาณ บ่ายๆก็จะมาหลับต่อ พอตกกลางคืน ก็ง่วงต่อ มันฝืนไม่ได้อะครับ หลับแล้วหลับอีก อ่านหนังสือได้แปปเดียวเองร้องไห้คร่อกฟี้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่