พึ่งเริ่มวิ่งจริงจัง วิ่งวันละประมาณ 3 โล 5 วัน/ อาทิตย์
วิ่งสวนสาธารณะบ้าง ลู่วิ่งบ้าง สลับไปเรื่อย
อยากได้แบบเบาๆไม่หนักเท้า
ตั้งงบไว้สูงอยู่ค่ะ อยากได้แบบดีๆไปเลย
รบกวนแนะนำด้วยนะคะ(บอกข้อดีข้อเสียด้วยจะดีมากกก)
ขอบคุณค่าาาา >/\<