ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่ง ที่เซฟเท้าหน่อยค่ะ

คือตัวเองเริ่มวิ่งเมื่อปีที่แล้วค่ะ ทั้งวิ่งลู่วิ่งแล้วก็สวนสาธารณะ จนแม่พาไปเก็บพวกเหรียญกับเสื้อมาราธอน ตอนแรกก็ลง 5 km เดินเร็วชิว ๆ เป็นเพื่อนแม่ แล้วก็ลง 7 km ของอีกงาน จนมาปีนี้ลง 21 km วิ่งแรก ๆ ไม่รู้สึกอะไรพอไปประมาณ 10 km เริ่มเจ็บเท้า ปวดเข่า แต่ก็ฝืนวิ่งไปเรื่อย ๆ เพราะถ้าเข้าเส้นชัยตามเวลาที่กำหนดจะได้เสื้อเพิ่ม จนกลับมาถึงบ้านสรุปคือนิ้วก้อยเป็นตุ่มน้ำพอง เจ็บมากจนวันนี้ยังไม่หายเลยค่ะ ตอนวิ่งใช้ซูมแอร์เพกาซัส แต่รู้สึกว่าไม่เซฟเท่าไหร่เลย ช่วยแนะนำที่เซฟกว่านี้หน่อยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่