คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 9
ผมว่าไม่เกิน 80 หากมองว่าการโหนรถเมล์ช่วยออกกำลังกาย
ส่วนตัวคิดว่าคือการออกกำลังที่เมื่อย และ เหนื่อย ฟรี
สังเกตุว่าการออกกำลังกายที่ลดสัดส่วน ร่างกายต้องสะเทือนด้วย
การเต้น การวิ่ง การกระโดดต่างๆ จะลดสัดส่วน และ น้ำหนักได้ดี
การโหนเฉยๆ คือการทิ้งน้ำหนัก ไปทำให้กล้ามเนื้อขาใช้งานหนัก และ อักเสบ
แบบฟรีๆ มากกว่า
ส่วนตัวคิดว่าคือการออกกำลังที่เมื่อย และ เหนื่อย ฟรี
สังเกตุว่าการออกกำลังกายที่ลดสัดส่วน ร่างกายต้องสะเทือนด้วย
การเต้น การวิ่ง การกระโดดต่างๆ จะลดสัดส่วน และ น้ำหนักได้ดี
การโหนเฉยๆ คือการทิ้งน้ำหนัก ไปทำให้กล้ามเนื้อขาใช้งานหนัก และ อักเสบ
แบบฟรีๆ มากกว่า
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
โหนรถเมล์ วันละสามชั่วโมง เบริ์นได้ประมาณกี่แคลคะ
กลายมาเป็นโหนรถเมล์ไป-กลับ สามชั่วโมง นี่ยังไม่ถึงออฟฟิตนะต้องต่อรถตู้อีก
เลยอยากรู้ว่าโหนรถเมล์ จะเบริ์นได้ประมาณกี่แคล จะได้มีกำลังในการโหนหน่อย
หรือใครมีวิธียืนท่าไหนให้ต้นขากระชับ ลดขาเบียด แนะนำได้เลยนะคะ
ทุกวันนี้รู้สึกยืนผิดวิธีปวดเข่ามากเลยค่ะ