สวัสดีค่ะ
เราชื่อ ปุ้มปุ้ย
กระทู้นี้เป็นกระทู้เเรกของเรา เรามีเรื่องรบกวนจิตใจเรามาก นั่นก็คือเรื่องหุ่นของเรา !!!!!!
คือตอนนี้เราอายุ 20 ปี ส่วนสูง 173 ซม. น้ำหนัก 75 กก. เราเป็นผญ.ที่โครงสร้างใหญ่มากๆ ดูเเล้วหุ่นเหมือนกับผช.ตัวใหญ่ๆเลยอ่ะ
เเล้วเราก็เลยอยากจะลดน้ำหนักแบบด่วนๆเลย
เพราะมีหลายคนบอกให้เราลดน้ำหนักให้เหลือสักไม่เกิน 60 กก. มันจะดูโอเคกว่าตอนนี้มาก เพราะเราเป็นคนสูง
เเต่ก็นะ เราเป็นคนทำงาน เเล้วทำงานไม่ค่อยจะตรงเวลาสักเท่าไหร่ เราไม่ชอบออกกำลังกาย อยากกินเราก็กิน
ที่เราตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพราะว่าเราอยากได้คำเเนะนำดีๆจากเพื่อนๆที่น่าร๊ากกกกกก
ว่าเราควรจะลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผลดี ((ไม่กินยานะ))

..... ถ้าเพื่อนๆมีคำเเนะนำดีๆอะไรก็ช่วยบอกเราบ้างน๊าาา.