ตอนนี้ตัวผมอายุ 17 ปีกับ 5 เดือน สูงจากการวัดล่าสุด คือ 173 ซม. และหนัก 55 กก. ครับ แต่ว่าผมอยากสูงเพิ่มเป็น 180 หรือมากกว่า เพิ่มน้ำหนักเป็น 60 หรือมากกว่านี้ สำหรับพ่อผมสูงประมาณ 160 กว่าๆ แล้วแม่ก็ 160 กว่าๆเหมือนกันครับ ผมจะต้องทำอย่าไงเพื่อจะเพื่มและจะเพิ่มทันเวลาก่อนหยุดสูงมั้ยครับ
ขอบคุณครับ