อากาศช่วงนี้ร้อนไม่ต่างจากช่วงเดือนเมษายน ทำให้กระหาย เหนื่อยเอาง่ายๆหากออกกลางแจ้ง
วันนี้มีเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมานำเสนอค่ะ ทานได้แบบไม่ต้องแยกกากใย
รับไฟเบอร์ไปเต็มๆ พร้อสดชื่นๆ กับ สมูทตี้ผลไม้รวมค่ะ


ส่วนผสม สำหรับปริมาณทำเสร็จ 1ลิตร☆

•ผลไม้กลุ่มส้ม แอปเปิ้ล เบอรี่ (ผลไม้ที่มีรวมหวาน-เปรี้ยวและมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มสามารถใช้ได้ทั้งหมดค่ะ)
วันนี้เราใช้ ส้มเช้ง, แอปเปิ้ลแดง,น้ำเสาวรสสดแยกเม็ด ใส่มากน้อยตามชอบเลยนะคะ
•น้ำมะเขือเทศสำเร็จรูป 1/2ถ้วย
•โยเกิร์ตรสธรรมชาติ2ชต., เกลือ1/3ชช.
•น้ำหวานรสผลไม้หรือน้ำแดงเฮลล์บลูบอย1ชต.(ชอบหวานมากใส่เยอะกว่านี้ก็ได้ค่ะ)
•น้ำแช่เย็นจัดๆ750มล.


ล้าง ปอก หั่น ตวง ใส่ในโถเครื่องปั่น ของเราใช้หม้อเอนกประสงค์ของฟิลิปส์ค่ะ

กดปุ่มFruit drink จะเป็นลักษณะการปั่นเนียนโดยไม่ใช้ความร้อน


• ปั่นทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน เทใส่ขวดแช่เย็น พร้อมดื่ม จะใส่น้ำแข็งเพิ่มหรือดื่มสดๆแบบนี้ก็อร่อย สดชื่น ดีต่อสุขภาพค่ะ


ปั่นเสร็จจะเป็นแบบนี้ค่ะ

เทใส่ขวด แช่เย็นไว้นานได้1-2วันค่ะ สดชื่น หวานน้อย มีกากใย ดีต่อสุขภาพมากๆ

สนใจเมนู Hamemade cooking เมนูเด็ด เคล็ดลับฟัง กด Like ได้ที่ https://www.facebook.com/happyedible/ นะคะ