เพิ่งออกกำลังกายแบบ TRX ได้วันเดียว ปวดเมื่อยมากๆเลยค่ะ ออกไปแค่ 25 นาที ทำท่ากระโดดๆกับ Plank ไม่ค่อยได้ด้วย ปวดขามาก
ทั้งๆที่ปกติก็ออกกำลังกายเกือบทุกวันอยู่แล้ววันละ 2 ชม  (weight training/วิ่ง/โยคะ/Cardio)
แต่พอมาเจอ TRX นี่ยอมแพ้เลยนะคะ สุดๆจริงๆ  TRX นี่ไม่รู้เลยว่าปกติต้องออกกันกี่นาทีคะถึงกล้ามเนื้อกระชับขึ้น 25 นาทีนี่น้อยไปหรือเปล่าคะ
และควรจับคู่ TRX กับอะไรคะ วันนี้เรา TRX แล้วไปวิ่งครึ่งชั่วโมง ต่อด้วย Pilates 15 นาที ทำเสร็จนี่แทบจะเดินไม่ได้เลยค่ะ T__T ปวดไปทั้งตัว