เป็นคนไม่สูงครับ สูงแค่ 166-168 ซม. (จำไม่ได้) และ น้ำหนักตอนนี้ 68-69 กก. ตั้งแต่เกิดมาน้ำหนักไม่เคยเกิน 56 เลยครับ แต่ปีสองปีมานี้กินกระจาย น้ำหนักเลยพุ่ง

หุ่นตอนนี้มีลงพุง หน้ากลมกว่าเมื่อก่อน แต่ท่อนแขนดูไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่ มีคนทักว่าดูดีขึ้น เพราะเมื่อก่อนผอมแห้งเกินไปหน่อย 555+

พึ่งจะเริ่มเล่นเวทได้เกือบๆเดือนครับ แต่ไม่ได้เล่นหนักหน่วงนะ เพราะรู้สึกว่าควบคุมอาหารยังไม่ได้ (กินโปรตีนไม่พอในแต่ละวัน) เลยคิดว่าเล่นๆไปก่อน ซื้อเวย์แล้วค่อยจริงจัง ปัญหาเลยมาอยู่ที่ว่าไม่รู้จะเลือกเวย์ตัวไหนดี ควรเลือกแบบเน้นสร้างกล้ามเนื้อหรือควรเลือกแบบไหนดี เท่าที่หาข้อมูลดู...

1.ชนิด Weight Gainer เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ (เพราะผมรู้สึกว่าไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อเท่าไหร่ อันนี้ไม่รู้คิดไปเองหรือไม่)
2.OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD ที่ยกอันนี้มาถามเพราะเห็นคนแนะนำกันเยอะว่าดี  ถึงจะแพงกว่ายี่ห้ออื่นหน่อยแต่ก็คุ้มค่าโภชนาการ

หรือถ้าใครมีคำแนะนำในการเลือก การเล่น หรืออะไรยังไง แนะนำได้เต็มที่เลยครับ