คือผมเป็นนักกีฬาฟุตบอลครับ อยู่มาวันนึงลงแข่งไปซักพักแล้วรู้สึกช่วงขาตั้งแต่เข่าลงไปข้อเท้ามันชา ชาขนาดว่าขยับข้อเท้าไม่ค่อยได้เหมือนเลือดไม่ค่อยเดินยกขาได้ช้ามาก ทำให้ไม่สามารถวิ่งต่อได้ แต่พอมานั่งพักซักพักนึงก็หายนะครับ เป็นมาได้หลายเดือนแล้ว
แต่เวลาที่อาการจะกำเริบเนี่ย เราต้องวิ่งจริงจังเลยนะครับ สปีดแบบนักกีฬาเลย ถ้าวิ่งจ๊อกกิ่งเบาๆธรรมดาจะไม่มีปัญหาครับ

เคยปรึกษาหมอมาแล้ว หมอบอกว่าเป็นอาการของcompartment syndromeซึ่งคือการที่กล้ามเนื้อของเราเกิดการบีบรัดท่อที่อยู่ภายในกล้ามเนื้ออวัยวะอย่างฉับพลัน ซึ่งไอท่อนี้เป็นท่อที่มีเส้นเลือดและเส้นประสาทอยู่ข้างในทำให้เกิดอาการชาขึ้น การที่เกิดขึ้นบ่อยๆและแต่ละครั้งนานๆเนี่ยอาจทำให้อักเสบ หรือถึงกับมีปัญหาถาวรได้
ซึ่งวิธีแก้คือวอร์มอัพให้ถึง ใส่รองเท้า ถุงเท้า และอุปกรณ์ต่างๆให้ไม่หลวมหรือคับจนเกิดไป

ทั้งหมดนี้ผมพยายามทำหมดแล้วครับ ช่วยได้แค่บางครั้ง คือบางทีเป็นขึ้นมานิดหน่อยแล้วก็หายไปครับ ซึ่งมันน่ารำคาญมากครับ เพราะถ้าผมลงทำการแข่งขันไปแล้วและอาการกำเริบผมจะไม่สามารถออกมาได้ หมอบอกว่ายังไม่พบวิธีการรักษาแค่ปฏิบัติแก้ตามอาการไป จึงอยากสอบถามพี่ๆเผื่อมีใครเคยเป็น รักษาหายแล้ว หรือเป็นอยู่ แล้วมีวิธีรักษาตัวเองยังไงบ้างครับ ขอบคุณล่วงหน้ามากๆครับ