สวัสดีครับ มีปัญหาอยากแชร์ให้ฟังครับ

โดยส่วนตัวแล้วเราเป็นคนนอนอิ่ม และเพียงพอ ในทุก ๆ วัน รวมทั้ง ตื่นเช้าทุกวันประมาณ ตี 5.30-6.00 เรารู้สึกว่า

ช่วงที่ตื่นเช้ามาแล้ว 2-3 ชั่วโมงแรก เราจะมีพลังกายเยอะ ทำอะไรกระฉับกระเฉงไปหมด พร้อมที่จะไปทำงาน

แต่พอเรามาถึงที่ทำงานแล้ว เรารู้สึกว่า มันอ่อนล้า เพลีย ง่วงนอน ทำอะไรเฉื่อย ๆ เหมือนพลังงานหายไปหมด

เราไม่เข้าใจว่า ทำไมเป็นแบบนี้อยู่บ่อยครั้ง ในทุก ๆ วัน จนเราต้องนั่งทำงานเฉื่อย ๆ แบบนี้ไปสักพักแล้วหายเอง

ทุกวันเราจะกินกาแฟ พอกินกาแฟแล้วมันจะหายง่วง กลับมากระฉับกระเฉงเหมือนเดิม ทำงานไปพอพักเที่ยงกลับเข้างานมา

ก็เฉื่อยเหมือนเดิมอีก เราเป็นแบบนี้ มาได้ 6-7 ปีแล้วครับ ทั้งที่ นอนอิ่ม กินอิ่ม แต่เหมือนคนง่วงขี้เกียจแบบนี้จะแก้ไขอย่างไรดี

หรือต้องกินอะไรที่ทำให้ร่างกายเราตื่นตัวมากขึ้น

ขอความช่วยเหลือด้วยครับ