สวัสดีค่ะ คือเราจะมาถามเรื่องการลดน้ำหนัก ตอนนี้เรานน.อยู่96 สส.165 อายุ12อยากได้วิธีลดน้ำหนักมากค่ะตอนนี้ เราต้องควบคุมเรื่องอาหารการกินหรือต้องกินแคลที่เท่าไหร่ถึงน้ำหนักจะลดคะTT

คือมะกี้ไปเจอกระทู้นึงเรื่อง อวบๆ อ้วนๆ ของผู้หญิง ปัญหาใหญ่ระดับชาติของผู้หญิงเลยแหล่ะ ผู้ชายบางคนบอกว่าชอบอวบๆ บางคนก็ว่าชอบผอมแห้ง ส่วนมากจะชอบแบบพอดีๆ น้ำหนัก 50+ประมาณนั้น คือเราอยากรู้อีกว่า ส

ผู้ชายสูง 166 ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดูพอดีๆ ไม่อ้วนไม่ผอมครับ แล้วก็อยากได้คำแนะนำวิธีการลดหน้าท้องอย่างได้ผลครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ หญิงเป็นคนรูปร่างใหญ่มาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ สูง 165 หนัก 66 น้ำหนักขึ้นมาจาก6เดือนที่แล้ว6โล ก็เลยเริ่มที่จะลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป วิธีลดนน. ของหญิงคือ ลดการกินจากเดิม กินน้อยลง ลดการกิน

ตอนนี้เราสูง160 นน. 41ค่ะ ถ้าสูง160เนี่ย ต้อง นน.ประมาณเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าหุ่นดีคะ เราลองศึกษาดู คือเค้าให้เอาส่วนสูง-110 ก็คือต้อง นน.50 แต่ทำไมเพื่อนบางคนสูงเท่าเรา น้ำหนัก50เป๊ะ ทำไมดูอวบๆ ขาใหญ่

ผมสูง 168 หนัก 62-63 ครับ เมื่อก่อนหนัก 77 ครับ ใช้เวลาลดมา 1ปี พึ่งครบรอบเมื่อ 22 กพ. (ลดเรื่อยๆครับ) อยากทราบว่าต้องลดน้ำหนักให้เหลือสักเท่าไหร่ถึงจะพอดีครับ

เราสูง160กว่าๆหนัด57ค่ะ ใส่ชุดไหนก็เหมือนพยูน555ควรลดเหลือเท่าไหร่ดีคะ อย่าเล่นมุกมันอยู่ที่เบ้าหน้านะไม่ตลก

ผมสูง 160 หนัง อายุ 36 เพศชาย น้ำหนักที่เหมาะสมคือเท่าไหรครับ กระดูกผมโครงค่อนข้างใหญ่ ตอนนี้ผมหนัก 63 มีคนบอกว่า ยังอ้วนอยู่