อยากรู้ว่าคนที่เคยอ้วน แต่ตอนนี้ผอมแล้ว ใช้เวลาออกกำลังกายนานเท่าไหร่ครับ? และควบคุมอาหารยังไงครับ? อย่างผมตอนนี้น้ำหนัก70 ต้องเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลได้ชัดครับ?

ปีนี้ผมอายุ 21 สูง 166 หนัก 54 เป็นคนตัวเล็กมากครับ เตี้ยด้วย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที อยากจะเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อตัวเองให้ดูใหญ่กว่านี้ เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยนะครับว่า 1. เรื่องการกินต้องกินยังไง

ตามหัวข้อครับ ผมอายุ 16 อยากรู้ว่า น้ำหนักและส่วนสูงเท่าไหร่ถึงจะสมส่วนตามอายุ ไม่อ้วนไม่ผอมจนเกินไป

เคยเจอไหมคนอ้วนที่ได้ยินคำว่าอ้วนไม่ได้หาว่าหยาบคาย ทั้งที่ไอ่เราคิดยังไงมันก็ไม่ใช่คำหยาบทีคนผอมโดนเรียกว่าผมเรายังไม่เห็นโกรธเลย กลับมาที่ประเด็นถ้าคนที่อ้วนเค้าไม่ชอบความอ้วนทำไมถึงไม่ลดน้ำหนัก ทั้

หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 

เหตุเกิดจากช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักและได้ไปเจอคนรีวิวว่าการกินและออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดจะทำให้ผอมลงเราเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนเลือดกรุ๊ป B เค้าบอกว่าอ้วนง่ายควรเลี่ยง ไก่ / แป้งสาลี / หอยเช

ลูกชายผม อายุ 1 ขวบ 2 เดือน 5 วันส่วนสูง 73 น้ำหนักตัว 94 ตัวจะเล็กไปไหมครับ ดูๆแล้วเหมือนจะเตียๆหน่อยไหมครับ เห็น รูปหลายๆคนลงกันน้ำหนักตัว เยอะส่วนสูงก็สูงกว่านี้ในอายุไล่เลี่ยกัน ปกติลูกชายไม่ค่อยท

ผมสูง173 รอบอก73 แบบนี้รอดชัวร์มั้ยครับ เพราะไม่ถึง76

สต.หนูอายุ13ค่ะ สส.154 นน.33 อยากอ้วนทำยังไงดีคะ แบบว่ากินแลคตาซอยถั่วเหลืองก่อนนอนทุกวันน้ำหนักมันจะเพิ่มมั้ยคะ หรือว่ายังไงก็ได้อ่ะค่ะ ขอแบบว่าหาซื้อในเซเว่นได้ง่ายๆ ไม่ต้องไปพลิกแผ่นดินหาค่ะ (ติดแท

อายุ 34 ปี สูง178 น้ำหนัก 92 อยากรู้วิธีการลดน้ำหนัก 20 กก. ต้องทำอย่างไรบ้าง และต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่