หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าววันละมื้อ แต่กินตอนเย็น จะอ้วนไหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วงปิดเทอมก็ตื่นสาย แล้วคือไม่ค่อยหิว แต่ทุกเย็น เราจะไปวิ่ง 30-60 นาที บางวันตื่นมา ก็ออกกำลังกายตามคลิปบ้าง แพลงบ้าง แล้วเรามากินข้าวตอนเย็นทีเดียว มื้อเดียว จะอ้วนไหมคะ ปล.ไม่ได้กินเยอะนะ แค่พวก ข้าวกล่อง 40-50 บาท บางวันอาจมีแคลสูง พวกข้าวมันไก่ หอกทอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานข้าวมื้อเย็นมื้อเดียว
คือตามหัวข้อเลยค่ะคือตอนเช้าเราไม่หิวข้าวเลยค่ะเลยไม่ทานแต่ถ้าวันไหนตอนเช้าอุจจาระไม่ออกก็จะทานแบบคำ2คำให้พออึออกเพราะมันไม่หิวเลยตอนเที่ยงไปไปรร.กินข้าวละต้องบ้วนปากติดเหล็กติดฟันนู้นนี่เราเลยไม่ทาน+
สมาชิกหมายเลข 3893556
ถ้ากินแบบจัดหนัก มือเดียวแล้วทั้งวันไม่กินอะไรเลยจะอ้วนไหม
สมมุติ ร่างกายผม ต้องการพลังงาน1500 แคลอรี แล้วถ้าผมกิน 1500 แคลอรี่ในมือเดี่ยวแล้วไม่กินอะไรเลยทั้งวัน. แบบนี้จะทำให้อ้วนได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 972878
ผมทำแบบนี้มันจะมีผลเสียต่อร่างกายมั้ยครับ กินข้าววันละ 1 มื้อ
ขอแท็กห้อง คือผมทานข้าววันละ 1 มื้อ นี่เข้าวันที่ 2 แล้วครับ กินช่วง 8.00 - 12.00 ไม่เกินนี้ ไม่ก่อนนี้ วันละ 1 ครั้ง แล้วกะว่าจะทำตลอดไป ส่วนตัวก็หิวครับ ต้องใช้ครับอดทนสูงต่อสู้กับความหิวเหมือนกัน
สมาชิกหมายเลข 896358
ลดน้ำหนักโดยกินข้าวมื้อเดียว!! เป็นเวลา21วัน ผลคือออออ!!!!
แก้ไข สวัสดีค่ะเพื่อนๆ โดยเฉพาะคนไหนที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักอย่างมาก10โล อย่างเช่นเราที่น้ำหนัก60 สูง160 ตั้งใจลดน้ำหนักภายใน3อาทิตย์ ให้นนลดจนถึงเลข4ให้ได้ เราเป็นคนจริงทำจริงค่ะ ด้วยนิสัยที่ดื้อรั้
สมาชิกหมายเลข 2889352
การกินข้าวเช้าเพียง วันละมื้อ แล้ว กลางวันกับเย็นไม่กิน จะช่วยทำให้เรามีน้ำหนักตัวลดลงได้หรือป่าวครับ
ใครเคยลองทำบางทำแล้วมีอุปสรรคอะไรหรือป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 1606466
คุณทนอดอาหารได้นานที่สุดกี่ชั่วโมง
ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่
จาจั๊กจี้
กินวันละ 2 มื้อ คุมอาหาร ออกกำลังกาย จะมีผลเสียอะไรไหม
ออกตัวก่อนว่า ไม่ใช่ผม คือผมไปเจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนาน ก็คุยกันเรื่องออกกำลังกาย เพื่อนผมบอกว่า มันเป็นมนุษย์เงินเดือน ทำให้มันกินวันละ 2 มื้อ กินแค่มื้อกลางวัน กับมื้อหัวค่ำ ตอนเช้าตื่นแปดโมง
GODBABY
วันหยุดพาลูก กิน เล่น เที่ยว เซ็นทรัลชิดลม กับเอ็มบาสซี ครับ
ซื้อให้ลูกชายทาน เส้นหมี่ลูกชิ้นปลา 100 บาท หิวครับ ไปถึงจัดอาหารที่ Eathai เป็นฟู้ดส์คอร์ด ที่ เซ็นทรัล เอ็มบาสซี ข้าวหมกไก่ 100 บาท อาหารคุณภาพดีครับ ข้าวดีไก่นุ่มมากๆ แต่ต้องราดน้ำจิ้มเยอะๆหน่อยน
HMC
กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1188186
ไม่กินข้าวก็ไม่หิว
คือปกติถ้าเราไม่กินข้าวเราก็หิวจนแบบหน้ามืดอะไรแบบนี้อะค่ะ แล้วช่วงนี้เราไม่ค่อยกินข้าว แล้วมันไม่รู้สึกหิวเลยค่ะ มีช่วงนึงรู้สึก พอปล่อยไปก็หายเลยค่ะ ตื่นเช้ามาก็ไม่หิว เราเลยไม่ได้กินข้าวมา1วัน+ ไม่
สมาชิกหมายเลข 7750034
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าววันละมื้อ แต่กินตอนเย็น จะอ้วนไหม?