เรากำลังเริ่มเล่นฟิตเนสค่ะ แล้วบอกตรงๆ งงมากกกกกกเบยยยย ไม่รู้จะตื่น จะกิน จะอะไรยังไง เล่นอะไรไม่ค่อยเป็น มีเทรนเนอร์นะ แต่คือ สำหรับเทรนเนอร์แล้ว คงง่าย หัวใจคนเล่นน่ะ โอ้ยยยย มันท้อนะครัชชชชช มีไล

เพื่อนถามมาค่ะ ช่วยตอบหน่อย เพื่อนอยากเป็นเทรนเนอร์ตามฟิตเนสค่ะ แต่เห็นว่าจะเรียนศึกษาศาสตร์ สาขาพลศึกษาค่ะ แต่อยากเป็นเทรนเนอร์ ไม่เข้าใจเค้าเหมือนกันแต่ก็เค้าฝากมาตั้งกระทู้อ่ะค่ะ55555 #ช่วยตอบหน่อย

ขอเริ่มเลยแล้วกันนะ ห้างเล็กๆสาขาหนึ่ง ฟิสเนตแห่งนี้มันเป็นชื่อตั้งเอง ไม่ได้มาจากแบรนด์ดังๆหรือฟิตเนสใหญ่เท่ากับฟิตเนสเฟิร์ส ผมเพิ่งสมัครเมื่อเดือนที่แล้ว ห้างนี้มันอยู่ใกล้กับคอนโดที่ผมพักอยู่ เดิน

เป็นมือใหม่ค่ะ หลังจากหาข้อมูลมาแล้วเล็กน้อย มีแต่คนแนะนำว่าให้เริ่มจากการปั่นจักรยานในระยะแรกก่อน เพราะการวิ่งจะส่งผลกระทบกับเข่า ความต้องการของเราคือ จักรยานที่ปั่นเพื่อออกกำลังกาย/ลดความอ้วน(จริง

เราจ้าง Trainer ส่วนตัว รอบดึกสุด ปกติ ตารางเราคือต่อ พี่คนนี้ พี่เขามาสายประจำ เรามาตรงเวลา ก็ต้องรอ ตัวเทรนเนอร์ ก็เกรงใจไม่กล้าต่อว่าเพราะเป็นลูกค้า Trainer เขาก็เต็มเวลากับเราแหละ แต่ก็จะเลิกดึ

เป็นนกระดูกสันหลักทับเส้นประสาทแต่ ไม่ยากผ่าตัดค่ะ. ไปกายภาพมากล้ามเนื่อสันหลังก้อยังไม่ขึ้น เลยคิดจะไปออกกำลังกายกับเทรนเนอร์. แต่ก้อไม่รุ้ราคาจะไหว้ ไม้. รบกวนผุ้รุ้แนะนำด้วบยค้า

คือเราอยากออกกำลังกายให้มีกล้ามนิดๆค่ะแต่แฟนอยากลดความอ้วนเพื่อนๆพอจะมีที่ไหนแนะนำบ้างมั้ยคะ ป.ล. เรากับแฟนเป็นผู้หญิงทั้งคู่ค่ะ

คือเราหนัก 85 kg พึ่งเริ่มไปฟิตเนสค่ะ มือใหม่มากๆเลยค่ะ เรามีเวลาแค่ 2 เดือนในการไปฟิตเนสค่ะ เพราะเราต้องกลับไปเรียนต่อ ไม่รู้ว่าจะมีเวลาไปฟิตเนสไหม เราตั้งเป้าหมายไว้ ว่าขอให้ผอมลง ร่างกายกระชับมากข

อยากจะลดน้ำหนักมากๆ เคยไปเล่นฟิตเนสแล้วอยู่หลายเดือน มีเทรนเนอร์ด้วย แต่ก็ไม่ได้ผลอะไร จนสุดท้ายก็เลิกไป และตอนนี้มีเพื่อนมาชวนไปต่อยมวย เพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักค่ะ อยากทราบว่าภายใน 1 เดือนจะสามา