คือเราน้ำหนักขึ้นมา4-6โล จาก48 ขึ้นมา 54 เราอยากลดมากค่ะ เพราะต้นขาเราใหญ่แล้วใส่กางเกงไม่ได้ เรากลัวว่าเราจะ นน.ขึ้นกว่าเดิมด้วย

-เราไม่สะดวกไปฟิตเนสค่ะเราอยู่ตจว.ไม่มีเลย ไม่สะดวกจ้างเทรนเนอร์ด้วยค่ะ 😭

-เราสามารถออกเองอยู่บ้านตามเน็ตได้เลยไหม
เราอยากรู้วิธีนี้ช่วยลดได้ไหม เราคิดว่าดูตามพี่เบเบ้ตอนนี้ไม่หน้าไหวค่ะ



-ตามภาพทำตามได้เลยไหมคะ