หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีทำให้เสื้อผ้าหด
กระทู้คำถาม
แฟชั่น
ลดความอ้วน
งานฝีมือ
คือเราออกกำลังกายเลยผอมลงค่ะ น้ำหนักลงไป15กิโลทำให้เราใส่เสื้อผ้าไม่ได้เพราะผอมลงกางเกงนี่ใส่ไม่ได้สักตัวค่ะเสื้อผ้าใหญ่มาก เราไม่อยากเสียเงินไปซื้อใหม่อ่ะค่ะเพราะถ้าซื้อก็ต้องทิ้งเกือบทั้งตู้. เราเลยอยากถามว่าใครพอจะมีวิธีทำให้เสื้อผ้าผ้าหดบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมทำไงดี?
คือเราอายุแค่16 แต่น้ำหนัก:)จะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้
สมาชิกหมายเลข 8542005
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมน้ำหนัก 54 ส่วนสูง 160 ครับ ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงมีแก้มด้วยเป็นเพราะไขมันสะสมเยอะรึป่าวครับ ต้องลดหรือเพิ่มไหมครับผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่มันก็ไปลงพุงกับหน้า เมื่อก่อนผมเป็นคนหน้าเรียวไม่มีพุ
สมาชิกหมายเลข 8572670
ลดน้ำหนักตอนอายุ 15 ค่ะ
สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค
สมาชิกหมายเลข 8241988
Review myself 2024 (Private)
สวัสดีตัวเอง ปี 2024 คงเป็นปีที่เหนื่อยมากเลยสินะ แผนที่วางไว้ หลายๆ อย่างพังไม่เป็นท่า งานก็งอกมากเหลือเกิน mission ที่ตั้งไว้ตั้งแต่ต้นปี 1000 กิโล ได้ไปร้อยกว่าๆ กับน้ำหนักตัวที่เพิ่ม เอาน่า ปีนี้
MindMan
น้ำหนัก กับ เบอร์กระดูก
รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื
สมาชิกหมายเลข 8121614
ใครเคยปล่อยให้น้ำหนักตัวขึ้นมาเยอะๆบ้างคะ แล้วรู้สึกตัวกันเมื่อไหร่
ปกติน้ำหนักเราจะเฉลี่ยอยู่ช่วง 65-67 กิโลค่ะ เคยผอมที่สุดคือ 55 กิโล เเต่นานมากเเล้ว 55555 ช่วง 5 เดือนที่ผ่านมานี้ น้ำหนักตัวเราขึ้นมา 20 กิโลแล้วค่ะ ขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวเลย เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย(มา
เจ้าหมีนินจา
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
ถ้าสูง 160 ซม. น้ำหนัก 47 กิโล กำลังดีมั๊ยคะ
ก่อนหน้านี้เราเป็นคนผอมมาก แล้วน้ำหนักก็ค่อยๆขึ้นมา เราก็รู้สึกโอเคกับน้ำหนักเท่านี้นะคะ แต่ดูแขนกับพุงดูย้วยๆ ควรจะลดน้ำหนักลงซักหน่อยดี หรือหมั่นออกกำลังกายให้เฟริ์มขึ้นดีคะ แล้วออกกำลังกายนานมั๊ยคะ
Hamanako
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวัน
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวันถึงจะเหมาะสมออกกำลังกายด้วยนิดหน่อยวันล่ะ1ชั่วโมงคาดิโอ30นาทีบอดี้เวท30นาทีควรกินโปรตีนกี่กรัมให้เหมาะสม
สมาชิกหมายเลข 8305425
เป็นคนอ้วนยากมาก อยากอ้วนทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือหนูมีปัญหาเรื่องการกินมาตั้งแต่ยังเด็กๆเลยค่ะ จนตอนนี้อายุ22ปีแล้ว ส่วนสูง164 น้ำหนัก41กิโล คือผอมมากกก หนูพยายามทานเยอะแล้ว กินเวย์ ออกกำลังกาย ทานยาเพิ่มน้ำหนักมาหลายยี่ห้อ แต่ก
สมาชิกหมายเลข 5248758
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แฟชั่น
ลดความอ้วน
งานฝีมือ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีทำให้เสื้อผ้าหด