กำลังตัดสินใจเลือกที่เล่นฟิตเนสค่ะ เพื่อนๆ เล่นที่ไหนกันบ้าง เรากำลังเลือกระหว่าง Virgin Active, We Fitness, Fitness First เลือกที่ไหนดี แต่ละที่ข้อดีข้อเสียแตกต่างกันยังไง ขอบคุณจ้า

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำและคำปรึกษาจากเพื่อนๆค่ะ เราอายุ 20 ปลายๆแล้วค่ะ สูงประมาณ 155 ซม. น้ำหนัก 45-46 กก. แต่หุ่นไม่เฟิร์ม ไม่กระชับเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายแบบ Cardio ที่เป็น elliptical ประมาณวันละ

อยากมีเนื้อก้นเยอะก้นใหญ่ต้องทำไงใครรู้บ้างค่ะทำกันไงเราก้นแบนทำไงให้มีก้นดีค่ะเขากินอะไรกันก้นใหญ่จัง

สวัสดีค่ะ จขกท เป็นมือใหม่หัดออกกำลังกายนะคะ ขอเกริ่นนิดนึงนะคะ จขกท.ก่อนหน้านี้จะเต้นบัลเล่ต์กับแจ๊สและออกกำลังกายด้วยโยคะ แต่ช่วง 3 ปีที่ผ่านมามีลูกแล้วไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะ ช่วงแรกๆที่เลี้ยงลูกน้ำหน

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า

ของผมเป็น “ลู่วิ่งสายพาน” เพราะที่คลับเฮาส์มีแค่ 2 ตัว ต้องแย่งกัน ฟิตเนสในหมู่บ้าน จริงๆก็แบ่งกันใช้ เพราะไม่มีเงินไปซื้อฟิตเนสข้างนอก

สวัสดีค่ะ เราอยากรบกวนสอบถามเพื่อนๆที่เล่นฟิตเนสค่ะ ว่ามันมีกฎเกณฑ์มารยาทในการใช้เวลาอยู่ในฟิตเนสมั้ยคะ คือเราไม่มั่นใจว่าเราอยู่นานเกินไปมั้ยเหมือนเห็นแก่ตัวไปมั้ย คือใช้เยอะกว่าชาวบ้าน วันนี้พนักงา

ตามหัวข้อเลยค่ะ ออกกำลังกายคนเดียวแล้วมันเหงาๆ คนรอบข้างก็ดูมีกลุ่มกันหมดแล้ว เราพึ่งออกแบบจริงจังได้ไม่นาน เลยอยากมีเพื่อนไว้แชร์เรื่องออกกำลังกายกันค่ะ  Line: papayahobi

สวัสดีค่ะ หนูสูง145 น้ำหนัก38 อายุ14 มีประจำเดือนแล้ว เตี้ยตามกรรมพันธุ์จากคุณ พ่อ-แม่ มีโอกาศสูงมั้ยคะ หนูอยากสูงประมาณ170+เลยค่ะ555 ตอนนี้ (หนูยืดตัวสูง-โยคะ ทุกเช้า. นอนก่อน 22:30 ดื่มนมแอนลีน1-2 ต

สวัสดีค่ะ หนูอายุ16 มีน้ำหนัก81 อยากจะลดโดยการเข้าฟิตเนสค่ะ อยากสอบถามพี่ๆว่าหนูควรทำอะไรเป็นอันดับแรกในยิม และเรื่องการกินคือหนูไม่มีงบมากพอในแต่ละวันที่จะทำอาหารคลีนทาน บางวันก็อาจจะทานได้แล้วแต่งบใ