คือผมกำลังหาหนทางในการกินอยู่อ่ะครับ
บ้างก็ว่ากินนมแล้วไม่ดี บ้างก็ว่าดี
บ้างก็ว่าโยเกิดไม่ดี บ้างก็ว่าดี
สาุปแล้วทั้ง2อย่างนี้ต้องกินนังไงครับถึงจะดี
และถ้าผมอยากเพาะกล้ามเนื้อต้องกินอะไรบ้างอ่ะครับ

ปกติตอนเช้าผมกิน ขนมปัง +ไข่2ฟอง+ โปรตีน
เที่ยง อกไก่ ขนมปัง1แผ่น ผัก และก็ไข่ต้ม
ตอนเย็น แล้วแต่ว่าแม่ทำอะไรให้กิน

ฝากด้วยนะคร้าบบ