ใจไม่แน่วแน่พอ เอาชนะใจตัวเองในการคุมอาหารไม่ได้ :(

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารคลีน ฟิตเนส

เครียดมากเลย เมื่อก่อนเคยลดความอ้วนจนหุ่นดี แล้วช่วงนั้นอกหัก (เหตุผลแปลกมาก) เพราะปกติจะกินไม่ค่อยลง แต่ผมอกหักแล้วกินรัวเลย ไม่สนใจ ไม่ห่วงหล่อ ทั้งๆที่ปกติเป็นคนสำอางมาก ดูแลตัวเองตลอด ห่วงหล่อประจำ จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นจาก 65 ขึ้นไป 85 แล้วครับ เครียดมาก

คิดจะลดหลายครั้งแล้ว มันเหมือนไม่มีแรงบันดาลใจ ไม่มีแรงจูงใจ แถมเอาชนะใจตัวเองในการควบคุมอาหารไม่ได้สักที อาหารคลีน กินยากมากสำหรับผม ผมเป็นพวกชอบกินอาหารตามใจปาก อยากกินอะไรผมก็กิน แต่จะออกกำลังกายเสมอ ผมควรทำยังไงดีครับ ด่าผมก็ได้ ให้ผมฮึดที ไม่รู้ทำไม ไม่ฮึดเหมือนครั้งก่อนสักที คุมได้วัน 2 วันคือตบะแตกก่อนตลอด ผลัดวันประกันพรุ่งตลอด ไว้พรุ่งนี้ ไว้สัปดาห์หน้า บลาๆ

รู้สึกแย่มากครับที่เอาชนะใจตัวเองไม่ได้สักที เหมือนคนขี้แพ้เลย ใครพอมีวิธีแนะนำ แนะนำทีได้ไหมครับ อยากลดน้ำหนักแบบมีความสุข จะได้ลดได้ระยะยาว ไม่ใช่แค่ทนได้วันสองวัน