จะลงฮาฟมาราธอนไหวไหมคะ แนะนำหน่อยคะ

ปกติจะวิ่งสัปดาห์ 3-4 วัน วันละ 7-8 กิโล ได้ประมาณ 1.15 -1.30 ชม.

เมื่อก่อนเคยวิ่งมินิมาราธอนมาแล้วคะ แต่นานเป็นปีแล้ว ตอนนั้นจบด้วยเวลา 1 ชม. พอดี
ตอนนี้ก็ไมไ่ด้ฟิตขนาดนั้นแล้ว วิ่ง 8 โล นี่ก็เพลียแล้วคะ
เผอิญเพื่อนที่ไปสมัครให้ฟังผิดเราจะลงมินิ เพื่อนดันสมัครฮาฟไป 21 โลได้
ตอนนี้แบบ คิดในใจตายแน่ตู วิ่งวันอาทิตย์นี้แล้วคะ

ใจกลัวตัวเองจะไม่รอด แต่ก็น่าลองคะสำหรับเราเพราะเป็นเป้าหมายที่เคยวางไว้นานแล้ว
จนลืมไปแล้ว พอมาเป็นแบบนี้รู้สึกอยากลองดู

แนะนำหน่อยคะจะวิ่งยังไงให้ร่างกายไม่บอบช้ำ แล้วไปรอดจนครบระยะ
เวลานี่เราช่างหัวมันแล้วคะ 555  กะไว้สักสามชั่วโมงกว่าๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่