พอดีนั่งนับว่ากระปุกนึงได้ตาม serving ที่เขียนไว้รึเปล่า ผมนี่ได้เกินอ่ะครับ
คือสมมติเค้าเขียนไว้ 15 serving ผมจดไว้ทุกครั้งที่ตัก ได้ประมาณ20 serving
เพื่อนมันบอกว่าผมกดไม่แน่น เวลาตักต้องกดให้แน่น

เลยอยากทราบว่าถ้าให้ได้ปริมาณโปรตีนตามที่บอกนี่คือมันต้องกดให้แน่น scoop รึเปล่าครับ
หรือแค่ตักๆ แล้วปาดเรียบก็พอ
ขอบคุณครับ