สวัสดีค่ะ พี่ๆทุกคน

             ปกติหนูจะไม่ค่อยมีอาการตื่นเต้นหรืออะไรนะคะ แต่ทีนี้อาการตื่นเต้นมันพึ่งจะมาเริ่มช่วงนี้เองค่ะ ไม่รู้ว่าเราตื่นเต้นอะไรหรือเปล่า แบบจู่ๆก็ตื่นเต้นกับทุกเรื่องเลยค่ะ   ไม่มีสาเหตุด้วย แล้วอาการตื่นเต้นตอนนั้นมันจะพ่วงมากับอาการใจสั่น มือเย็น เท้าเย็น ด้วยค่ะ T_T
ลองควบคุมอาการตื่นเต้นโดยการหายใจเข้าช้าๆ หายใจออกยาวๆ ก็ยังไม่ได้ผลค่ะ ตอนเราตื่นเต้น เราก็พูดได้ปกตินะคะ ไม่ได้มีอาการประหม่าหรืออะไร

รบกวนผู้รู้ให้คำตอบไม่ก็วิธีลดอาการตื่นเต้นหน่อยนะคะ ขอบคุณทุกๆคห.ค่ะ

ปล. ลองเสิร์ธเว็บดู บอกว่าอาการนี้เป็นอาการของคนที่กลัวสังคม แต่เราว่าเราไม่นะคะ เพราะไม่มีอาการแบบนั้นเลยค่ะ แต่เราตื่นเต้นง่าย อันนั้นแหละที่เรากังวล