เธอไม่ต้องกินยาคุมยาคุม เธอไม่ต้องคุมกำนงกำเนิด ! กำลังไวรัลเลยค่ะ เพลงยาคุมในติ๊กต๊อก วันนี้ค่ะจะมาแชร์ ปัญหาจากสันดานของผู้ชายที่โยนภาระให้ผู้หญิงแบบเราๆ ยาคุมกำเนิดเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้หญิงที

คือหนูกินคลอลาเจน กลูต้าเเบบชงค่ะ หนูชงไว้เเล้วแต่หิวข้าวเลยกินข้าวไป เลยเอาไปแช่เย็นไว้ก่อน (ผสมกับน้ำวิตามินผลไม้ใน7-11) ประสิทธิภาพของมันจะหายไปมั้ยคะ

เพิ่งเริ่มกินวิตซีกับกลูต้าค่ะ ก็หาอ่านรีวิวไปเรื่อย บางคนก็กินก่อนอาหารตอนที่ท้องว่าง บอกว่าดูดซึมได้ดี แต่อีกอันบอกว่ากินหลังอาหารทันที จะดูดซึมได้ดีมากกว่า เลยอยากรู้ว่าส่วนใหญ่เพื่อนๆกินยังไงให้เห

คุณแม่ไปฟังใครบอกมา ว่าให้กินผลไม้ตอนท้องว่าง จะดีที่สุด มีประโยชน์ที่สุด ไม่เข้าใจ ว่าเพราะอะไรคะ? ปกติก็คิดว่า กินหลังอาหารไปเลย แ้ล้วก็อีกอย่างที่รู้คือ ให้กินผลไม้ตอนไม่แช่เย็น ดีกว่าแช่เย็น แล้ว

ได้ยินมาว่าวิตามินซีต้องกินหลังอาหารเช้า เพื่อการดูดซึมที่ดี ส่วนกลุต้าต้องกินตอนท้องว่าง ก่อนนอน แล้วจำเป็นต้องกินสองตัวนี้พร้อมกันไหม แล้วถ้าต้องกินสองตัวนี้พร้อมกันต้องกินเวลาไหน หรือไม่จำเป็นต้อง

ช่วงปีใหม่หลายคนอาจนอนดึก ปาร์ตี้หนัก หรือกินอาหารที่ไม่ค่อยเฮลท์ตี้ ทำให้ผิวหน้าโทรม ดูหมองคล้ำ หรือขาดความสดใส วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาเด้ง เนียนใส พร้อมลุยปีใหม่อย่