--- แยมสะดุ้งตื่นขึ้นมาในห้องเรียน ใบหน้าเต็มไปด้วยเหงื่อ หัวใจเต้นรัวเหมือนจะหลุดออกจากอก รอบตัวเธอมีแต่ความความเงียบในห้องมีกันแค่สามคนไฟข้างนอกห้องเรียนที่ติดๆดับๆ เธอสูดลมหายใจลึกพยายามเรียกสติ

ผมนั่งสมาธิวันละ 1 ชั่วโมง มาได้ 3-4 ปี  บางวันนั่งแล้วสงบ บางวันนั่งแล้วฟุ้งซ่าน แต่โดยรวมๆแล้ว  รู้สึกว่าเวลานั่ง จิตสงบขึ้น ปล่อยวางได้มา

คือวันที่18 มี.ครู้สึกเจ็บที่ใต้รักเเร้พอคลำดูมันก็เจ็บ พพอวันถัดมาก็รู้สึกว่าใหญ่ขึ้นอะค่ะ มันก็ใหญ่เรื่อยๆเเต่ไม่ได้เป็นก้อนนะคะ พออีกวันรักเเร้อีกข้างก็เป็นอีก พยายามไม่จับมันค่ะ เพราะจับละมันจะโต

รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ พอดีเราและเพื่อนได้ลองเข้าไปซ้อมวิ่งกับกลุ่มนักวิ่ง ปรากฎว่า 1. ทางกลุ่มได้มีการสอนให้ยืดเหยียดร่างกายก่อนและหลังวิ่ง แล้วทำให้เราทำตาม แต่พอกลับถึงบ้านปรากฎว่าเมื่อยน่องกับกล้ามเน

ที่มาของข่าว  https://mgronline.com/goodhealth/detail/9670000112289 เล่าสู่กันฟังครับ  เจ็บหน้าอก หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย แบบนี้จะเป็นโรคหัวใจไหม? ก่อนจะคิดไปไกล 

เริ่มแรกเราปวดท้องน้อยข้างขวาเป็นวันที่ 22 ธ.ค มันปวดตลอดเวลาลุกแทบไม่ไหวเลยค่ะเราเลยไปหาหมอเมื่อวันที่ 25 ธ.คที่ผ่านมาหมอตรวจแล้วก็ปกติไม่พบอะไรแต่คาดว่าน่าจะเป็นกะเพาะปัสสาวะอักเสบหมอก็ให้ยาแก้อักเส

เปลี่ยนมาวิ่งออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 4-5 วันๆ ละ 6-8 โลฯ ออกแบบปานกลางถึงหนัก(ไม่มาก) ประมาณ 6-7 เดือน รู้สึกร่างกายแข็งแรงกว่าตอนเริ่มวิ่งมาก ครั้งแรกที่เริ่มวิ่งได้ 2 โลฯกว่าๆ ก็เหมือนจะไม่ไหวแล้ว ตอ