ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเราเป็นคุณแม่มือใหม่ค่ะ มีลูกชายวัย 2 ขวบ ที่เป็นเด็กกินยาก ช่างเลือกเหลือเกิน เฮ้ออออ...แรกๆ กลุ้มใจมากเลยค่ะ เพราะทำอาหารให้กิน เขาก็จะเลือก ไม่กินผักอันนั้นบ้างอันนี้บ้าง ลูกไม่ยอมกินข้าวบ้าง เราเองก็ไม่อยากคะยั้นคะยอให้ลูกกินกลัวจะยิ่งปฏิเสธไปกันใหญ่ ก็เลยตัดสินใจว่าเรื่องอาหารการกินของลูกจะลองสรรหามาให้ลูกได้เลือกหลายๆ อย่าง แล้วสังเกตุว่าเขาชอบกินอย่างไหนที่สุด ไม่ชอบกินอะไรบ้าง และจดจำไว้ค่ะ ครั้งต่อไปเราก็จะเน้นให้แต่สิ่งที่ลูกชอบกิน เหมือนตามใจเขาไปค่ะ แต่ในที่นี้ก็เลือกสิ่งที่เราคิดว่ามีประโยชน์และดีที่สุดมาให้ได้ลูกเลือกค่ะ และหาวิธีอื่นๆมาเสริมเพื่อช่วยทำให้ลูกกินอาหารได้หลากหลายขึ้น

ส่วนตัวมองว่าอาหารเป็นสิ่งที่ต้องเน้นเป็นพิเศษเลยนะคะ เพราะอาหารมีสารอาหารสำหรับเด็กที่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต การฝึกการกินของลูก เราเริ่มจากเตรียมแต่อาหารที่ลูกชอบ ที่กินง่ายๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายและเหมาะสมสำหรับวัยของเขา อย่างผักลูกชายจะชอบกินบล็อกโคลี่ และแครอทที่สุดค่ะ จะบอกว่าดีใจมากที่อย่างน้อยลูกชายก็กินผักได้บ้าง ดังนั้นอาหารที่ทำส่วนใหญ่ก็จะมีผักเหล่านี้เป็นส่วนประกอบค่ะ แต่ก็มีเพิ่มผักอื่นๆ ด้วยนะคะ จะเลือกผักที่รสชาติไม่ขม กินง่าย และจะพยายามเลี่ยงสิ่งที่เขาไม่ชอบกินใส่ลงในอาหารค่ะ ที่สำคัญต้องสร้างแรงจูงใจให้ลูกอยากกินข้าวด้วยค่ะ เวลาจัดอาหารเราก็จะเน้นให้มีสีสันสดใสน่ากิน ตามสไตล์เบนโตะข้าวกล่องญี่ปุ่นค่ะ น่ารักๆไว้ก่อน  ซึ่งอันนี้เราจะหาซื้อพวกพิมพ์กดข้าวน่ารักๆ ตามร้าน 60 บาทค่ะ งานนี้ต้องอาศัยศิลปะเข้าช่วยอย่างมากเลย แต่ต้องขออภัยทำออกมาไม่น่ารักเท่าไหร่ก็เลยไม่กล้าจะถ่ายรูปมาอวดเลยค่า

(อันนี้เป็นภาพตัวอย่างการจัดอาหารเพื่อดึงดูดใจลูกน้อยค่ะ ต้องขอบคุณรูปเบนโตะน่ารักๆจากกูเกิ้ลด้วยนะคะ)

เคล็ดลับอีกอย่างก็คือจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกกินขนม หรืออาหารว่างก่อนกินข้าวค่ะ เพราะอาจจะทำให้ลูกไม่ค่อยกินข้าว และกินอาหารได้น้อยลง แต่จะเปลี่ยนมาให้ลูกกินหลังอาหารแทนค่ะ ซึ่งอาหารว่างจะเลือกผลไม้เป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นผลไม้ที่ลูกชอบค่ะ หรือไม่บางทีก็เป็นน้ำผลไม้สักแก้วค่ะ

นอกจากเรื่องอาหารแล้ว นมสำหรับเด็กก็ต้องใส่ใจด้วยค่ะ เราอยากให้ลูกสูงเลยพยายามเลือกสรรสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูกได้เลือก ตอนแรกเราก็ให้ลูกลองดื่มนมหลายๆ ยี่ห้อดูค่ะ ไม่ว่าจะเป็น นมไทย-เดนมาร์ค นมโฟร์โมสต์โอเมก้า 3 6 9 นมหนองโพ แต่รู้สึกเขาจะชอบดื่มนมโฟร์โมสต์ที่สุด คงเป็นเพราะรสชาติที่อร่อยถูกปาก ทานง่าย ไม่คาว แล้วเห็นว่าเป็นนมกล่องสำหรับเด็กที่มีส่วนผสมของโอเมก้า 3 6 9 มีสารอาหารมากด้วย ก็รู้สึกสบายใจที่จะให้ลูกดื่มค่ะเพราะว่าจากที่อ่านสารอาหารในนมข้างกล่องก็เห็นว่ามีคุณประโยชน์ครบ หลังๆมาก็เลยพกนมโฟร์โมสต์โอเมก้า 3 6 9 ติดตัวไปด้วยตลอดค่ะ เผื่อเวลาออกไปเที่ยวที่ไหนข้างนอกแล้วลูกเกิดหิวขึ้นมา ก็จะได้มีนมโฟร์โมสต์โอเมก้า 3 6 9 เป็นตัวช่วยแก้หิวให้ลูกชายได้ และเพราะเป็นนมกล่องพร้อมดื่ม ทำให้พกพาสะดวกไม่ต้องมาคอยชงเหมือนพวกนมผง เหมาะกับยุคที่ไม่ค่อยมีเวลาแบบนี้มากเลยค่ะ

แต่ยังไม่หมดเพียงเท่านี้นะคะ เพราะพัฒนาการของเด็กเป็นสิ่งสำคัญ แม่อย่างเรากังวลเหลือเกินค่ะ กลัวว่าลูกจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ก็เลยมีตัวช่วยที่เป็นอาหารเสริมเพิ่มมาอีก



เราเลยเลือกซีรีแล็ค, นิวทรินี่ดริ๊งและนิวเทรน จูเนียร์ มาให้ลูกเลือกค่ะ ทั้งหมดเป็นอาหารเสริมของเด็กสูตรครบถ้วนที่มีสารอาหารครบถ้วนถึง 5 หมู่  และเหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับการกินอาหาร เช่น กินได้น้อย, เลือกกิน เหมือนกันค่ะ เราเลยใช้เสริมร่วมกับอาหารอื่นๆ โดยจะให้ลูกกินตอนเช้าค่ะ

ทั้งหมดที่เล่ามานี้ช่วยให้ลูกชายของ จขกท กินอาหารได้เยอะขึ้นกว่าเดิมค่ะ รู้สึกปลื้มปริ่มมากกก โดยหวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับแม่ๆที่กำลังเผชิญปัญหา ลูกไม่ยอมกินข้าว แบบเดียวกันนี้นะคะ และถ้าแม่ๆคนไหนมีวิธีอื่นๆ ที่ใช้จัดการกับลูกน้อยช่างเลือก แชร์และเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ