สอบถามหน่อยครับ คือผม น้ำหนัก 91 สูง 175ตอนนี้ออกกำลังกาย+คุมอาหาร มาเดือนครึ่ง น้ำหนักลดมาเหลือ78เเต่ตอนนี้ เหนเพื่อนบอกว่าอยากจะให้ลงเเบบมีกล้ามนิดๆให้กิน อาหารเสริม ส่วนตัวตอนนี้ยังคิดว่าตัวเองยังไม่เหมาะกับการเล่นกล้าม อยากให้ไขมันลดลงกว่านี้อีกหน่อย ตอนนี้ วัดไขมันอยู่ที่20-23ครับ อยากลองซื้อ Sitm hd - L -carnitine 500mg -กับ CLA1500mg ของ Fitwhey มาลองทานครับ เขาขายเป็นชุด 3ตัวนี้ 2500อยากทราบว่าเหมาะกะผมรึเปล่าครับ
คือผมจะเบรินตอนกลางคืนเพราะเลิกงานมืด3-5ทุ่ม เล่นฮูล่าฮุปครึ่ง ชม เล่นโฟกัสท้องตามคลิป15นาที วิ่ง40นาทีประมานนี้ทุกวันครับ
หรือผมควร กินอาหารเสริมเเบบไหนดีครับ รบกวนเเนะนำด้วยครับ ตอนนี้มีพุงกะน่องขาข้อนข้างใหญ่ครับ อย่กเอาพุงออก มีกล้ามท้องนิดๆหนะครับ
อาหารเสริมfitwhey เเนะนำหน่อยครับ
คือผมจะเบรินตอนกลางคืนเพราะเลิกงานมืด3-5ทุ่ม เล่นฮูล่าฮุปครึ่ง ชม เล่นโฟกัสท้องตามคลิป15นาที วิ่ง40นาทีประมานนี้ทุกวันครับ
หรือผมควร กินอาหารเสริมเเบบไหนดีครับ รบกวนเเนะนำด้วยครับ ตอนนี้มีพุงกะน่องขาข้อนข้างใหญ่ครับ อย่กเอาพุงออก มีกล้ามท้องนิดๆหนะครับ