หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดึงข้อไม่ขึ้นครับ ควรทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
เครื่องออกกำลังกาย
อาวุธยุทโธปกรณ์
นักศึกษาวิชาทหาร
สวัสดีครับพอดีผมจะไปสอบทหารน่ะครับ ผมทำตามท่าที่ถูกต้องแล้ว มันก็ยังดึงไม่ขึ้นอ่ะครับ น้ำหนักก็ตามเกณฑ์นะครับ ผมควรทำอย่างไรครับ หรือใครมีเทคนิคให้ดึงได้และเยอะๆ ก็มาช่วยกันแชร์หน่อยนะครับ
ขออนุญาต แท็ก อาวุธยุทโธปกรณ์ ด้วยนะครับ เผื่อมีทหารมาตอบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีปัญหากับการฝึกดึงข้อครับ
จะไปสอบทหารบกครับมีเวลาไม่ถึงเดือน ผมสูง173หนัก68ครับ ปกติผมเล่นเวท กล้ามแขนหน้า/หลัง ผมแข็งแรงพอสมควร แต่ทำไมผมดึงข้อไม่ขึ้นได้ครั้งเดียวเอง พยายามศึกษาใช้ขาช่วยแล้ว 10ครั้ง 3เซต ฝึกเป็นเดือนแล้วก็ยั
สมาชิกหมายเลข 2800588
มีปัญหาในการดึงข้อไม่ขึ้น มีวิธีแก้มั้ยคับ
ผมอยากออกกำลังกายโดยการดึงข้อ แต่ -ปัญหาของผมคือดึงไม่ขึ้น ต้องทำยังไงคับ -ระหว่างpull up กับ chin up ควรคดึงแบบไหนคับ
สมาชิกหมายเลข 2632348
ช่วยแนะนำการฝึกดึงข้อ กับ ดัน พื้นให้ได้เยอะๆๆ หน่อยครับ
คือว่า ตอนนี้ผมได้รับการบรรจุเข้ารับราชการทหาร และ มีความต้องการที่จะไปเรียน หลักสูตรจู่โจม กับ หลักสูตรส่งทางอากาศ ที่มีเกณฑ์ว่า ต้องดึงข้อให้ได้ 9 ครั้งผ่าน สูงสุด 20 ครั้ง ดันพื้น 54 ครั้งผ่าน สูงส
t_macboy
วิธีฝึกดึงข้อให้ได้ทำไงคับ
ผมน้ำหนัก69กก.คับเคยดึงขึ้นอยู่5ทีแต่ครั้งที่6ไม่ไหว ทำไงให้ดึงขึ้นเกิน10ทีคับ
สมาชิกหมายเลข 1804145
ดึงข้อไม่ขึ้น! เเนะนำหน่อยครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้จขกท.อายุ15ปี สูง165 หนัก69 กำลังลดนน.อยู่ (ลดมาเยอะละครับดีใจนิดๆ) ปกติอยู่ฟิตเนสก็วิ่ง ยกเวท อะไรนิดหน่อยครับ เเล้วทีนี้ ลองโหนบาร์ดูครับ ดึงไม่ึ้ขึ้นสักกะทีเลยครับ เลยอยากรู้ว่าเร
สมาชิกหมายเลข 1288246
ชุดทหารเกณฑ์ทางการแบบนี้ เขาเรียกว่าชุดอะไร แล้วทัพเรือกับทัพบกเป็นแบบไหนฮะ
ขอบคุณครับ คือปกติรู้จักแต่ชุดลางพราง ชุดเป็ดน้อยน่ะครับ แล้วแบบเป็นทางการแบบนีเรียกว่าอะไรครับ
จักรพรรดิแดนรักทหารErosPhoenix
ทำไมบิ๊กแดง ถึงมีอำนาจ และบารมีในกองทัพมาก พอๆกับ 3ป.เลยครับ
ทำไมทหารรุ่นใหม่ถึงชื่นชอบบิ๊กแดงกันครับ แกดีตรงไหน ถึงมีบารมีในกองทัพเป็นอย่างมากครับ
สมาชิกหมายเลข 8488461
ทำไมทหารยศนายสิบ ยศเล็กๆถึงโหด ชอบซ่อม ชอบตะโกนด่า เหล่าพลทหารที่มาใหม่ครับ เป็นทั้ง Thai และ US นะครับ
ทำไมพลทหารต้องถูกซ่อมอย่างหนักด้วยครับ เหมือนเป็นการรับน้องนะครับ ทำไมไม่ให้ฝึกปกติไปครับ และจ่า กับนายร้อยสาย Commad Line จะไม่โหดมากนะครับ แต่มีนายพันโหดๆสั่ง
สมาชิกหมายเลข 8488461
เข้าไปดูคลิปแล้วหดหู่ใจ มีหลายคลิปมากๆ ทำไมทหารเจอโดรนแล้วยิงตัวตายเลยครับ
ตายกันเป็นเบือ ศพเกลื่อนกลาด ปืนว่าน่ากลัวแล้ว โดรนในสงครามยุคใหม่น่ากลัวกว่ามาก
สมาชิกหมายเลข 1215525
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
เครื่องออกกำลังกาย
อาวุธยุทโธปกรณ์
นักศึกษาวิชาทหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดึงข้อไม่ขึ้นครับ ควรทำยังไงดี
ขออนุญาต แท็ก อาวุธยุทโธปกรณ์ ด้วยนะครับ เผื่อมีทหารมาตอบ