ตอนนี้ผมกำลังฟิตร่างกายเพื่อไป ทหารตอนเดือนพฤศจิกายน  

ผมออกกำลังกายมาได้ประมาณ 3 สัปดาห์ รู้สึกร่างกายเหมือนไม่มีแรง แขนขาหมดแรง

ช่วงที่เริ่มออกกำลังกายแรกๆ  จะดันพื้นได้เซทล่ะ 15 ครั้ง ตอนนี้เหลือ 7 - 8 ครั้งก็ไม่ไหวแล้ว 
รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเหนื่อยง่าย และไม่อยากออกกำลังกาย

ท่าที่ออกกำลังกายก็มี
ดันพื้น
ซิทอัพ
ลุกนั่ง

ทุกท่าทำอย่างละ 100 ครั้งต่อวัน (แบ่งเป็นหลายๆ เซท ไม่ได้ทำที่เดียว)

ก่อนนี้ไม่เคยออกกำลังกายจริงจัง มีเตะบอลเป็นบางวัน รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำอย่างละเอียดที ผมไม่ได้เน้นเรื่องกล้ามแต่ถ้าได้ก็ดีจะเน้นหนักไปทหารมากกว่า