ตอนนี้กะลังสงสัยมากคะ เกี่ยวกะเครื่อง cardio(อิลิปติคอล) เรามีเครื่องอิลิปติคอลขนาดเล็กไว้เล่นที่บ้าน ออกกะลังกาย 1ชั่วโมง แคลลอรี่ลดไป 233
พอเราไปเล่นเครื่องใหญ่ที่ฟิตเนส 1 ชั่วโมง แคลลอรี่ลดไป 600 ทั้งที่เรารู้สึก เหนื่อยมากทั้ง 2 เครื่องเลย เครื่องอันไหนได้มาตรฐานคะ

แล้วเราควรออกกะลังกายเครื่องขนาดไหนดีกว่ากัน