วิ่งลงปลายเท้า หรือ เกือบเต็มเท้า แต่น้ำหนักไม่ลงส้น
จะวิ่งเร็ว(pace 4-5) หรือช้า(pace 6-9) หรือช้ามาก(pace 12) ก็วิ่งลงเท้า ด้วยหน้าเท้าตลอด


แบบนี้เรียกว่า เท้าค่อนไปทางแบนหรือเปล่า ครับ



หน้าเท้า กว้างไหม


ตอนนี้มีปัญหาปวดเอ็นใต้ฝ่าเท้า






ตอนนี้พยายามยืดเอ็นใต้ฝ่าเท้า ยืดน่องด้วยท่าดันผนัง กับ หย่อนส้นที่บันได หลังวิ่งเร็จ
ก่อนวิ่ง แค่วอร์ม ไม่ได้ยืด  และเอาแผ่นรองเท้ามาใส่เสริม(ช่วยดันเสริมที่อุ้งเท้า)
ก็พอทุเลาลงบ้าง แต่ไม่หายขาด

ปัจจุบันใส่รองเท้าคู่นี้วิ่งอยู่ วิ่งมาประมาณ 950 กม  ใช้มา 10 เดือน




รบกวนพี่ ๆ ช่วย แนะนำรุ่น ยี่ห้อรองเท้าให้หน่อยครับ
แถวบ้าน ซุปเปอร์สปอร์ตหาดใหญ่  เห็นจะมีแต่ ยี่ห้อ ไนกี้ อดิดาส มิซูโน่ นิวบาลาน
ถ้าได้รุ่น แล้วจะไปลองที่ร้านอีกทีครับ
เมื่อก่อนหวังพึ่งพนักงานขาย เขาก็ไม่ค่อยมีความรู้เท่าไหร่ บอกรายละเอียดเหมือนที่ตั้งกระทู้นี้ เขาก็ งง ๆ แค่บอกว่า รุ่นไหนใหม่-เก่า
สรุปได้แค่ลองใส่ อันไหนใส่สบายก็เอารุ่นนั้น